هزتني الذكرى
بحث متقدم
التصميم:

الكلمات الاكثر بحثاً

كيف تمنح اطفالك السعادة

إن منح أطفالك السعادة ، يمكن أن تهيئهم طفولة صحية لتحقيق النجاح في الحياة. لكن العديد من الآباء يتساءلون ، كيف تربي أطفالًا سعداء في عالم اليوم بالضبط؟

إن تربية الأطفال سعداء لا يعني منحهم متعة مؤقتة أو إرضاء فوري. في الواقع ، هو عكس ذلك تماما.

يتمتع الأطفال السعداء بمجموعة من المهارات تتيح لهم الاستمتاع بالسعادة طويلة الأجل في الحياة. إنهم قادرون على إرضاء الإشباع الفوري في محاولة لتحقيق أهدافهم.

يمكنك مساعدة أطفالك على تطوير تلك المهارات من خلال تبني عادات صحية مدى الحياة. فيما يلي 10 طرق لتربية الأطفال السعداء.

كيفية تربية الاطفال سعداء
الرسم التوضيحي بريانا جيلمارتين ، فيريويل
1
تشجيع اللعب في الهواء الطلق
لا تقلل من قوة اللعب في الهواء الطلق. الركض على العشب ، وتسلق الأشجار ، والجلوس على أرجوحة ، والحفر في التراب مفيد للأطفال.

تشير الدراسات إلى أن الروائح المرتبطة بالطبيعة ، مثل أشجار الصنوبر والعشب المقطوع والخزامى ، يمكن أن تعزز مزاج طفلك. لذلك قد تشجع طفلك على قراءة كتاب في الخارج أو القيام بواجبه على الشرفة فقط لمنحه دفعة فورية في السعادة.

اللعب في الهواء الطلق يمكن أن يحسن المهارات الاجتماعية لدى الأطفال. وجدت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة العلوم والطب في الرياضة أن الأطفال الذين زادوا من وقت لعبهم في الخارج زادوا من تعاطفهم وإشراكهم وضبطهم لذاتهم – وهي مهارات اجتماعية حيوية.

من المرجح أن يتمتع الأطفال ذوو المهارات الاجتماعية الأفضل بعلاقات صحية. وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين يتمتعون بمهارات اجتماعية أفضل هم أكثر عرضة للالتحاق بالجامعة وأقل عرضة لتعرضهم لتعاطي المخدرات والسمنة والعنف.

لذلك اجعل اللعب في الهواء الطلق عادة يومية. حتى عندما لا يكون الطقس مثاليًا ، شجع أطفالك على ركوب دراجاتهم واللعب مع أطفال الحي والركض في الهواء الطلق.


2
حد وقت الشاشة
قد يصر طفلك على أن لعب ساعات طويلة من ألعاب الفيديو يجعله سعيدًا. ولكن الكثير من وقت الشاشة سيء لرفاه طفلك النفسي.

وجدت دراسة نشرت عام 2018 في مجلة Emotion أن المراهقين الذين أمضوا وقتًا أقل على أجهزتهم الرقمية ومزيدًا من الوقت في الأنشطة غير الشاشة ، مثل الرياضة ، والواجبات المنزلية ، والخدمات الدينية ، وغيرها من الأنشطة الشخصية أكثر سعادة.

حدد حدودًا واضحة لوقت شاشة طفلك. إذا كان لديه هاتف ذكي ، فقم بتقييد وصوله عند القيام بأنشطة عائلية أو الركوب في السيارة أو عندما يلعب خارج المنزل. ووضع إرشادات واضحة حول مقدار الوقت الذي يمكن أن يقضيه في مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر.


3
ممارسة الامتنان
إن دمج الامتنان في حياتك اليومية يمكن أن يساعد الأطفال على أن يصبحوا أكثر سعادة وصحة. لكن ، ضع في اعتبارك أن هناك فرقًا كبيرًا بين فرض “شكرًا” والمعنى الحقيقي لذلك.

توصلت دراسة أجريت عام 2012 حول الامتنان إلى أن الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان يتمتعون بعلاقات أفضل – ويمكن أن يكون ذلك مفتاحًا لحياة أكثر سعادة. واحدة من أفضل الطرق لمساعدة الأطفال على أن يكونوا ممتنين حقًا هي تقديم نموذج للامتنان.

عبر عن خالص الشكر عندما تكون ممتنًا لشخص آخر. إن التعبير عن الامتنان للأشياء التي يقوم بها أطفالك سوف يعلمهم أن يفعلوا الشيء نفسه.

اجعل من الأسرة عادة التحدث عن الأشياء التي تشعر بالامتنان لها. حدد ثلاثة أشياء كنت ممتنًا لها على مائدة العشاء أو تحدث عما تشعر به في وقت النوم. سيساعد هذا أطفالك على تعلم البحث عن الأشياء التي يمكن أن يكونوا ممتنين لها في حياتهم اليومية.

جعله عادة لإرسال الملاحظات شكرا لك أيضا. بدلاً من مجرد توقيع اسمه ، شجع طفلك على تحديد شيء محدد يريد أن يشكر شخصًا ما عليه.

ليس عليك حفظ مذكرات الشكر على الهدايا أيضًا. قد تشجع طفلك على كتابة مذكرة شكر لمعلمه لمساعدته خلال العام الدراسي أو قد تكتب ملاحظة إلى مدرب كان لطيفًا بشكل خاص.


4
لديهم توقعات عالية – ولكن ليس عالية جدا
في حين أنه ليس من الممتع قضاء ساعات في الدراسة للاختبار أو ممارسة آلة موسيقية ، فإن الأطفال الذين يسعون جاهدين للقيام بأشياء شاقة من المرجح أن يعيشوا حياة أكثر سعادة.

يكون لتوقعاتك تأثير كبير على استعداد طفلك لتحدي نفسه. سيعمل أطفالك بجد لتلبية توقعاتك طالما كانت توقعاتك معقولة.

تشير الدراسات إلى أنه عندما يكون لدى الآباء توقعات أكاديمية عالية بشأن أطفالهم ، فإن الأطفال يتحسنون في المدرسة ويستمرون لفترة أطول في المهام الصعبة. ترتبط التوقعات العالية أيضًا بالمرونة المدرسية والاجتماعية.

لكن من المهم ملاحظة أنه لا يجب أن تتوقع الكمال. من المحتمل أن يؤدي ضبط الشريط إلى ارتفاع كبير لطفلك إلى نتائج عكسية.

إن توقع أن يكون طفلك مثاليًا قد يزيد من خطر تعرض طفلك لمشاكل الصحة العقلية. قد يتخلى طفلك أيضًا عن أهدافها المحددة لها إذا شعرت أنك عيّنت الشريط عالياً.

5
تعليم ضبط النفس
إن تناول ملف تعريف ارتباط إضافي ، والتخلي عن الواجب المنزلي للمتعة مع الأصدقاء ، ومشاهدة الشراهة عند مشاهدة التلفزيون بدلاً من القيام بالأعمال المنزلية قد يمنح الأطفال متعة مؤقتة. ولكن ، على المدى الطويل ، فإن عدم التحكم في النفس يضر أكثر مما يساعد.

 

موقع اليوم
طبيب الجراح
طبيب الجراح
القسم:
تسلية وترفيه


إحصائيات
عدد المواقع 7538
مواقع بالانتظار 17
عدد الاقسام 14
الأقسام الفرعية 50
زيارات المواقع 60528
المتواجدون الآن 412
الزيارات الخارجية 43571
الزيارات الكلية 176323

إعلانات يمين

مواقع مختارة شات هزتني الذكرى, مركز تحميل هزتني الذكرى, تحميل العاب, ماسنجر هزتني الذكرى, مقياس الحب, دليل مواقع, القصائد المسموعه, العاب بنات, الطب البديل, قروب هزتني الذكرى,


سكربت رابط 4.6
جميع الحقوق محفوظة لشبكة هزتني الذكرى