قصص قصيرة وكتب مضحكة لتضيء مزاجك

إنه عالم كئيب وساحق هناك. إذا كنت مهتمًا بمشاهدة الأخبار مؤخرًا ، فأنت لست وحدك. هناك الكثير مما يحدث ، والشعور بالذعر والقلق يضع الكثير من الضغط على الجسم. وفي أوقات التوتر ، لا يوجد شيء مثل الضحك الجيد وبعض القصص القصيرة المضحكة. وجود حس النكتة أمر جيد بالنسبة لك ، ولا تأخذه مني فقط. قال Mayo Clinic أن هناك آثارًا قصيرة المدى وطويلة المدى للضحك الجيد ، من التوتر المهدئ إلى تحسين جهاز المناعة.

لذا ، في خضم البحث والتحقق من التقارير الإخبارية وغسل يديك لمدة 30 ثانية على الأقل (أنا أعزف أغنية “إفريقيا” أثناء فرك) ، إليك قائمة من 16 قصة قصيرة وكتب مضحكة لإضفاء مزاجك .

الفكاهة منظور

ما هو مضحك للبعض قد لا يكون مضحكا للبعض. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يستخدم العديد من الكتاب الجيدين الفكاهة لاستكشاف المفاهيم والأفكار التي قد تكون غير مريحة أو مثيرة للجدل أو مزعجة تمامًا. الفكاهة هي عدسة لمثل هذه القصص. يحاول هذا الاختيار جمع مجموعة من الفكاهة ، على الرغم من أنها ليست قائمة شاملة بأي حال من الأحوال.

قصص قصيرة مضحكة للبالغين

في هذا القسم سوف أسرد بعض القصص القصيرة التي يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت للحصول على قراءة جيدة بحجم اللقمة. حاولت تقديم مجموعة من الفكاهة ، من قصة شيرلي جاكسون المضحكة والمقلقة عن الأطفال إلى قصة Etgar Keret الغريبة عن الإلتصاق بالقدم. هناك ثقافة الفكاهة والفكاهة المريضة ، ونأمل أن تكون هناك قصة واحدة على الأقل لكل شخص يضحك ضحكة جيدة.

تحقق من النشرة الإخبارية الخاصة بك الرف
قم بالتسجيل لتتلقى Check Shelf Shelf ، متجر الشباك الشامل للأخبار ، قوائم الكتب ، والمزيد.
البريد الإلكتروني
بالتسجيل أنت توافق على شروط الاستخدام الخاصة بنا
“الغراء المجنون” بواسطة ETGAR KERET ، تم نشره في أسبوعيًا
إنها قصة قصيرة عن علاقة تتأرجح على حافة السكين ، بينما يكون هناك أيضًا شخص يعلق أقدامه على السقف. إنها قصة حوار واضح ذهابًا وإيابًا والظروف الغريبة التي نضع فيها أنفسنا في الحب وعلى الرغم من ذلك.

“البجعة بمثابة استعارة للحب” بقلم أميليا جراي ، منشورة في المطبوعات الكهربائية ، منشورة أصلاً في JOYLAND LOS ANGELES في عام 2012
لنتحدث عن البجعات وكل ما يفعلونه. أميليا جراي تثير بالفعل فرحة الغضب الغاضب في هذه القصة ، بخطوط مثل “شخص ما وجد بجعة ذات مرة كانت في الرابعة والعشرين من عمرها وربما كانت تتزاوج من أجل الحياة ، والتي جعلها الجميع مهمة كبيرة على الرغم من أن البجعة كانت ولا حتى كبير بما يكفي لاستئجار سيارة. ” النهاية مثل شخص يغلق بابًا في وجهك ، لكنك سعيد جدًا لأنهم حصلوا على هذا الكنز من الكلمات قبل أن يفعلوا.

“شارلز” بقلم شيرلي جاكسون ، نُشرت في مكتبة قصة أمريكا الأسبوع
وجدت هذه القصة مضحكة ومقلقة ، والتي تصف لي جوهر الأبوة. بصرف النظر عن خيال زاحف شيرلي جاكسون المعروف (مثل “The Lottery” و The Haunting of Hill House) ، كتب جاكسون أيضًا مقالات فكاهية وروايات قصيرة عن الأبوة. تتمحور هذه القصة حول صبي صغير يخبر والديه عن زميل يدعى تشارلز “طازج بشكل فظيع” في الفصل ، ويتعرض باستمرار للإساءة ويعاقب. القصص حول Charlies تزداد صدمة كل يوم.

“جزار التمساح للمبتدئين” من إعداد كريستين آرتنت ، المنشور في المطبوعات الكهربائية
هذه القصة تثير الفكاهة. حتى عنوانه يعض في خوفه. بقراءة هذا ، لن تضحك في الفرح بقدر ما تشعر بعدم الراحة. إنه غريب وغريب ومثير للجدل ، لكن كريستين أرنيت هي سيد هذه ، بعد أن كتبت رواية غريبة ومضحكة تمامًا Deadly Dead Things. “التمساح التمساح للمبتدئين” هو عبارة عن صورة حادة ورسومات في تفاصيله عن تقوية جلد التمساح ، مع قطع تفاصيل العلاقات. أعتقد أن وصفي المفضل له يأتي من الأدب الكهربائي ، الذي ضحكت به بعد قراءة القصة وبعدها: “Spoiler: يتعلق التمساح ، ولكنه ليس كذلك حول التمساح”.

“TAYLOR SWIFT” بقلم HUGH BEHM STEINBERG ، تم نشره في مجلة الخليج الأدبي
اختار الكاتب الفكاهي المعروف ستيف ألموند هذه القصة للفائز بجائزة بارثلمي لعام 2015. في تفكيره ، يسمي ألموند القصة “مضحكة كالجحيم” ، ويكتب أنه من خلال قراءة القصة “نحن مضطرون للاعتراف بأن القلب وسعيه الخاطئ للحب لا يمكن تعطيله أو حتى أن يتناقص بسبب دفاعاتنا العصبية.” إنها قصة غريبة من خلال وعبر ، ولكنها تنتهي بنبرة دافئة بشكل غريب.

كتب مضحكة من القصص القصيرة والقصص المصورة والحكايات
في هذا القسم ، أدرجت مجموعات من القصص القصيرة المعروفة بروح الدعابة وثلاث مذكرات تتألف من حكايات مرحة ونوادر.

الفتيات الأعزاء: الحكايات الحميمة والأسرار التي لا توصف ، ونصيحة لعيش أفضل حياتك من خلال منظمة العفو الدولية
علي وونغ هو أحد الكوميديين المفضلين لدي. كانت مشاهدة زوجة نوك هارد على Netflix مجرد أسابيع بعد ولادة ابنتي بمثابة نسمة من الهواء المنعش. كنت أبكي من الإرهاق ومن الشعور

7 الفوائد الصحية للضحك

أحد أفضل المشاعر في العالم هو ضحكة البطن المتأصلة. يمكن أن يجمع الناس معًا ويقيم روابط مذهلة. كل شيء بدءًا من الضحك البسيط إلى الضحك الذي ينقسم إلى جانب يمكن أن يغير درجة حرارة الغرفة من عدم الإلمام البارد إلى جو دافئ يشبه العائلة.

هناك بالفعل الكثير من الحب للضحك لدرجة أنه يبدو جشعًا للبحث عن المزيد ، ولكن هذا بالضبط ما فعله الباحثان الدكتور لي بيرك والدكتور ستانلي تان في جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا. بحث هذان الطبيبان في فوائد الضحك ووجدتا نتائج مذهلة. استعد لتحصل على الضحك!

1- يقلل من ضغط الدم

الأشخاص الذين يخفضون ضغط الدم ، حتى أولئك الذين يبدأون بمستويات طبيعية ، سيقللون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. لذا خذ ورقة يوم الأحد ، وانتقل إلى الصفحات المضحكة ، واستمتع بدواء الضحك الخاص بك.

2- يقلل من مستويات هرمون الإجهاد


من خلال تقليل مستوى هرمونات الإجهاد ، فإنك بذلك تقلل من القلق والتوتر اللذين يؤثران على جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي تقليل هرمونات الإجهاد إلى ارتفاع أداء نظام المناعة. فكر فقط: الضحك مع زميل في العمل يخبر نكتة مضحكة يمكن أن تخفف بعض ضغوط اليوم وتساعدك على جني الفوائد الصحية للضحك.

3- يعمل ABS الخاص بك

من فوائد الضحك أنه يمكن أن يساعدك على تناغم عضلات بطنك. عندما تضحك ، تتوسع عضلات معدتك وتتقلص ، مثلما تمارس تمرين عضلات بطنك. في هذه الأثناء ، تحصل العضلات التي لا تستخدمها على الضحك على فرصة للاسترخاء. أضف الضحك إلى روتين أب الخاص بك وجعل الحصول على بطن منغم أكثر متعة.

4- يحسن صحة القلب

الضحك هو تمرين كبير لأمراض القلب ، خاصة لأولئك غير القادرين على القيام بنشاط بدني آخر بسبب الإصابة أو المرض. إنه يضخ قلبك ويحرق كمية مماثلة من السعرات الحرارية في الساعة أثناء المشي بوتيرة بطيئة إلى معتدلة. لذا ، اضحك قلبك في الصحة.

5- تعزيز T-CELLS

الخلايا التائية هي خلايا متخصصة في جهاز المناعة تنتظر فقط في الجسم لتنشيطها. عندما تضحك ، تقوم بتنشيط الخلايا التائية التي تبدأ على الفور لمساعدتك في محاربة المرض. في المرة القادمة التي تشعر فيها ببرد قادم ، أضف الضحك إلى خطة الوقاية من المرض.

6- يحفز الإفراج عن إندورفين

الإندورفين هي مسكنات الجسم الطبيعية. بالضحك ، يمكنك إطلاق الإندورفين ، الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المزمن ويجعلك تشعر بالراحة في كل مكان.

7- ينتج حسًا عامًا للرفاهية

يمكن للضحك أن يزيد إحساسك العام بالرفاهية. وجد الأطباء أن الأشخاص الذين لديهم نظرة إيجابية عن الحياة يميلون إلى محاربة الأمراض بشكل أفضل من الأشخاص الذين يميلون إلى أن يكونوا أكثر سلبية. لذا ابتسم ، اضحك ، وعيش حياة أطول!

3 طرق يمكن لهذا الضحك أن يمنحك قلبًا أكثر صحة

في السنوات الأخيرة ، أظهرت الدراسات وجود صلة قوية بين عواطفنا وصحة القلب والأوعية الدموية.

تظهر الأبحاث أن العداء والغضب والاكتئاب والقلق والعزلة الاجتماعية تؤدي جميعها إلى ارتفاع معدلات أمراض القلب.

العكس صحيح أيضًا: الضحك والسعادة وروح الدعابة يمكن أن تساعدك في الواقع على البقاء بصحة جيدة. تشير الأبحاث إلى أن الضحك يمكن أن يقلل من هرمونات الإجهاد ، ويقلل من التهاب الشرايين ويزيد من الكوليسترول “الجيد” ، بحسب جمعية القلب الأمريكية (AHA).

وتقول آها إن الآثار الإيجابية للضحك تستمر 24 ساعة.

فيما يلي ثلاث طرق يمكن للضحك من خلالها أن يمنحك قلبًا أكثر صحة:

1- زيادة تدفق الدم

وجد الباحثون في المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن الضحك يزيد من تدفق الدم عن طريق توسيع البطانة الداخلية للأوعية الدموية ، والتي تسمى البطانة.

يتسبب الضحك في إطلاق بيتا إندورفين في منطقة ما تحت المهاد ، مما يؤدي إلى إطلاق أكسيد النيتريك ، الذي يوسع الأوعية.

أكسيد النيتريك هو مادة كيميائية تحمي القلب أيضًا عن طريق تقليل الالتهاب ومنع تكون طبقة الكوليسترول.

وقال الباحثون إن التغيير في البطانة الناجم عن الضحك يبدو أنه يشبه فوائد التمارين الهوائية أو استخدام الأدوية الخافضة للكوليسترول مثل العقاقير المخفضة للكوليسترول. الفرق هو أن الضحك عفوي وله تأثير فوري.

Lifestyle, Health

2- هرمونات إجهاد أقل

وقد ثبت أن الضحك له آثار مفيدة على جوانب أخرى من الكيمياء الحيوية لدينا. على سبيل المثال ، يؤدي إلى انخفاض في هرمونات الإجهاد ، بما في ذلك الكورتيزول والإبينفرين. يتسبب الإجهاد في انقباض الأوعية الدموية.

3- تعزيز الجسم المضاد

يعزز الضحك عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة ، مما يؤدي إلى تقوية جهاز المناعة.

تقول طبيبة القلب بينيكو بارزيلاي ، دكتوراه في الطب: “لا يمكن الاستهانة بفوائد الضحك”. “الضحك يؤدي إلى انخفاض فوري في استجابة الجسم السلبية للضغط ويسبب الأوعية الدموية في الجسم – بما في ذلك القلب – لزيادة تدفق الدم حسب الحاجة”.

بدأ الباحثون للتو في فهم كل ما يمكن أن يفعله الضحك لتعزيز صحة القلب. هناك من يعتقد أن الضحك بشكل منتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية.

فيما يلي بعض الاقتراحات للحد من التوتر والضحك أكثر:

انظر إلى الجانب الخفيف من الأشياء
اقضِ وقتًا ممتعًا مع أحبائك الذين يجلبون الفرح والضحك
شاهد كوميديا ​​على التلفاز أو في الأفلام
من خلال جعل الفكاهة جزءًا منتظمًا من حياتك ، يمكنك أن يكون لها تأثير كبير على صحة قلبك.

لماذا الانفلونزا خطيرة للغاية؟

بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات المتعلقة بالإنفلونزا

إذا لم تختبر الإنفلونزا من قبل ، فقد يكون من السهل تجاهل العلامات التحذيرية (مثل السعال والحمى).

لكن اختصاصي الأمراض المعدية ، آلان تايغي ، دكتوراه في الطب ، يقول إن الإنفلونزا مرض شديد معدي يجب أخذه بجدية.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، تسببت الأنفلونزا بالفعل في أكثر من 2000 حالة وفاة هذا الموسم.

“بالنسبة لأولئك الذين لم يسبق لهم الإصابة بالإنفلونزا ، من الصعب أن نفهم كم هو أسوأ من البرد المعتاد” ، كما يقول. “الأنفلونزا تجعلك أكثر سوءًا – حمى أعلى وأوجاعًا عميقة في الجسم وإرهاقًا أكبر بكثير – وبالتالي ، فهي مرض أكثر خطورة.”

وأوضح أن معظم الناس سيعانون من نزلة برد في غضون أسبوع ، مع عدم الراحة الطفيفة. لكن الأنفلونزا يمكن أن تأخذك خارج اللجنة لفترة أطول.

تشمل الأعراض الرئيسية للأنفلونزا ما يلي:

  • حمى.
  • آلام الجسم.
  • قشعريرة.
  • التعب.
  • الأعراض التي ظهرت فجأة.

من الأكثر عرضة للخطر؟

يقول الدكتور تايغي إن أحد أكثر المضاعفات خطورة التي يمكن أن تنتج عن الإنفلونزا هو الالتهاب الرئوي البكتيري.

يعد الالتهاب الرئوي عدوى في الرئة حيث تلتهب المسالك الهوائية وتصبح الحويصلات الهوائية مليئة بالسوائل. يمكن أن تكون مهددة للحياة. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2 عامًا والنساء الحوامل والبالغين فوق سن 65 عامًا والأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي هم الأكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي.

كما يحذر من أن الناس قد يعانون من مرض “دورتين” ، حيث تبدأ في البداية في الشعور بالتحسن ثم تصبح أسوأ بعد ذلك بأيام.

ويقول: “إن الفترة الزمنية المعتادة ، بدءًا من الإصابة بالإنفلونزا الحقيقية إلى حيث يصاب الناس بالالتهاب الرئوي الثانوي ، غالبًا ما تكون عدة أيام”.

“قد تعتقد ،” لقد بدأت في التغلب على هذا – أنا لا أشعر بالألم كثيرًا ، درجة حرارتي تنخفض وبدأت أشعر بالتحسن “، ولكن فجأة تبدأ في السعال وتعود الحمى . “
يوضح الدكتور تايج أنه إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ، فإن أفضل شيء تفعله هو البقاء في المنزل ، والحصول على الكثير من الراحة ، وشرب السوائل وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين لتخفيف الأعراض.

إذا لاحظت الأعراض في وقت مبكر ، فقد تتمكن من تلقي الأدوية المضادة للفيروسات من طبيبك ، مما قد يقلل من مدة الأنفلونزا. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالمضاعفات وتطور أعراض الإنفلونزا ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.

لماذا السفر مهم للحياة البشرية؟

يعد السفر جزءًا مهمًا للغاية من الحياة لأنه أفضل طريقة للخروج من الجدول المزدحم. إنها أيضًا تجربة الحياة بطرق مختلفة ، فالسفر هو في الواقع علاج جيد للتوتر والقلق والاكتئاب. كما أنه يحسن الصحة العقلية والبدنية. لدينا حياة واحدة فقط ويجب أن نشكرها على جعلنا مخلوقًا أكثر تقدمًا على هذا الكوكب. لا نكتفي بتجربة جمال الطبيعة والجغرافيا المختلفة والتضاريس والناس. السفر هو كل شيء عن استكشاف الأماكن والثقافات والمأكولات والطقوس وأساليب المعيشة الجديدة. نحن نسافر أيضًا لأن المسافة والاختلاف هما السر للتعلم والإبداع الذي لا يمكن للمرء ملاحظته بالجلوس في المنزل. السفر في حد ذاته له مزايا ، فهو يجعل المرء ينسى مخاوفه ومشاكله وإحباطاته ومخاوفه. يساعد هذا من خلال توسيع أفقك للتحرك في اتجاهات جديدة ، وفصل من جرعات الحياة اليومية. لدينا جواز سفر لملء الطوابع وليس لدينا منزل مليء بالأشياء. دعنا نستخدم هذا لجعل الذكريات في جميع أنحاء العالم.

هذه هي الأسباب السبعة التي تجعل السفر مهمًا: –

  1. اكتشاف المأكولات الجديدة
    يمنح السفر الفرصة المثالية لتجربة أطباق شهية جديدة ومثيرة وأصيلة من أجزاء مختلفة من العالم. نقدم لك النكهات الفريدة التي لم تذوقها ولم تسمعها وتتركك مذهولًا. السفر بدون تجربة الطعام المحلي لم يكتمل على أي حال. كلنا نحب السفر ، وترك منطقتنا المريحة ، ومشاهدة المعالم السياحية ، ومقابلة أشخاص جدد وخلق كمية لا نهاية لها من الذكريات التي لا تنسى. ومع ذلك ، فإن أفضل جزء من كل شيء هو الطعام. يوفر لك السفر مجموعة واسعة من النكهة الأصيلة التي قد تفوتها إذا لم تسافر إلى مناطق مختلفة من العالم.
  2. استكشاف ثقافات جديدة
    غالبًا ما تشير الثقافة إلى الخصائص التي يتم تشكيلها من خلال اللغة والتاريخ والجغرافيا والقيم العائلية. التعلم عن الثقافة يثري العقل والروح. يمكن أن يعزز التجربة بأكملها ويقدم وجهات نظر مختلفة تمامًا. اكتشاف ثقافة جديدة هو تعلم شيء جديد يمكن أن يكون تجربة مثيرة ومثيرة لا يمكن للمرء أن ينسى. وفي الوقت نفسه ، دعونا لا ننسى أن المرء يتعرض لأشخاص ولغات ومأكولات ومعتقدات وتقاليد وعادات مختلفة. يمكننا أن نستنتج أن هذا يمكن أن يكون تجربة متواضعة وتعلم يمكن أن تصبح أكثر اجتماعية ومرونة ومنفتحة ومستقلة. لذا إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فاخرج من منطقة الراحة الخاصة بك وسافر لتجربة عالم جديد بالكامل تنوعها.
  3. تحسين الصحة
    السفر بلا شك هو أفضل خيار لأولئك الذين يؤمنون بقيادة حياة صحية. أولئك الذين يسافرون أقل عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية لأنهم أكثر نشاطًا. تبدأ فائدة السفر قبل الرحلة بوقت طويل. يشمل السفر النشاط البدني الذي يعزز صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وحتى منع السكتة الدماغية. السفر يوسع آفاقك ويعزز صحة الدماغ حادة وصحية ومبدعة. ثبت علميا أن السفر يقلل من مستويات التوتر. يمكن أن يساعد ذلك في إزالة السموم من جميع سلبياتك ويجعلك نشطًا جسديًا وذهنيًا ويجعلك تشعر بصحة ونشاط. أثناء السفر ، يتم اعتمادك للقيام بأشياء لم تعتقد أبدًا أنك ستفعلها. القيام بذلك فقط لتحسين وإثبات نفسك كم أنت مدهش.
  4. تطوير الذات
    يعد السفر من أفضل الطرق لتعزيز النمو الشخصي. تمكنك من القيام بأشياء مختلفة عن أنشطتك اليومية الروتينية. عند السفر ، تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك إلى بيئة مختلفة تجعلك تصبح أكثر مسؤولية وتعطي شعورا بالاستقلالية. كل رحلة تجلب شيئًا مبتكرًا يفتح لك للعثور على نقاط قوتك وضعفك وأخلاقك وقيمك وما إلى ذلك. هذا يساعدك على تعلم أشياء عن نفسك والأشخاص الآخرين وأماكن أخرى. في بعض الأحيان ، يمثل السفر تحديات وفرصًا بطريقة تجعلك شخصًا أقوى يؤدي إلى نسخة أفضل من نفسك. يمكن أن يوفر لك السفر أيضًا فرصة لا مثيل لها لإعادة اكتشاف واكتشاف هويتك الحقيقية.
  5. ضمان سلامتك الداخلية
    لدينا جميعًا جدول أعمال مزدحم ونمط حياة يقتصر على التوتر والتوترات. هذه كلها صخب الحياة الحضرية المملة. بطريقة ما فقدنا سلامنا الداخلي بطريقة أو بأخرى. السفر هو علاج نهائي يسمح لنا بالاسترخاء من روتيننا اليومي ويساعدنا على تجربة السلام في حضن الطبيعة. يمكن أن ينطوي ذلك على الانتقال والاستكشاف والتجول داخل ثقافات مختلفة ، وتساعدك الأماكن على نسيان الماضي من خلال نهاية الرحلة فعليًا ستصبح أكثر شبابًا وروحًا. سيساعد ذلك على التخلص من جميع الضغوط والتوترات ، فالرحلات لا توفر السلام الداخلي فحسب ، بل توسع أيضًا من عقلك ، وتوسع وجهات نظرك من خلال رؤية البصر ، واكتشاف مكان جديد.

5 خطوات لتصبح اجتماعيًا أكثر إذا كنت شخصًا خجولًا

دعني أسألك هذا: هل تعارض فكرة الذهاب إلى أول يوم لك في وظيفة جديدة ، أو مقابلة عائلة شريكك لأول مرة ، أو حتى عندما تكون ملزمًا بالذهاب إلى ندوة مهنية حيث لا تعرف حقا أي شخص؟

إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. في الواقع ، أفاد ما يصل إلى 60٪ من البالغين بأنهم خجولون. يمكن أن يكون للخجل تأثير سلبي على حياتك يتجاوز وجود تقويم اجتماعي مقفر. يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك ووظيفتك وماليتك وجودة حياتك بشكل عام – ويرجع ذلك جزئيًا إلى حقيقة أنك تتجنب المواقف الاجتماعية ونادراً ما تتحدث.

الخبر السار هو أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتتعلم كيف تكون أكثر اجتماعية إذا كنت خجولًا. كنت أتمنى لو كنت على علم بهذه التكتيكات عندما كنت أجعل نفسي مشغولًا بهاتفي في المواقف الاجتماعية أو أتساءل ما الذي من المفترض أن أفعله بيدي في العالم أو حتى أقضي وقتًا باهظًا في الحمام تجنب الاضطرار إلى التحدث إلى الناس.

كيف تكون اجتماعيًا أكثر إذا كنت خجولًا


رقم 1. افهم ما هو الخجل.

أي سلوك بشري ، مهما كان غريباً ، تم تطويره من قبل عقلك للوصول إلى هدف منطقي. عندما تنظر إلى الخجل بشكل موضوعي ، قد يبدو سلوكًا غريبًا ، ولكن عندما تفكر فيه حقًا ، ستلاحظ أنه غالبًا ما يستخدم كعامل وقائي لتجنب التعرض للأشخاص الذين قد يؤثرون على رفاهك بطريقة ما.

على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بأنك غير جدير بالثقة مقارنة بمن حولك ولدت مشاعر عدم كفاية ، فهناك فرصة كبيرة لأن تكون خجولًا في المواقف الاجتماعية لحماية نفسك من الآخرين الذين تعتقد أنهم قد يدركون حقيقة أنك “إعادة” أدنى.

إن فهم السبب وراء هذا السلوك هو عنصر حاسم في التغلب عليه. لن تتمكن من التغلب على خجلك حتى تتمكن من معرفة الوظيفة التي تحاول خدمتها.

2. فكر في المصدر.

طوّر شعورًا بالوعي الذاتي حول سلوكك الخجول من خلال تحديد مصدر (مصادر) مشاعرك. هل تشعر بالخجل طوال الوقت؟ أو هل تميل حقًا إلى التراجع في مواقف اجتماعية معينة؟ حلل العوامل الدقيقة التي تجعلك تشعر بالتوتر. إذا استطعت تحديد مصدر أو خجلك ، سيكون لديك شيء ملموس يجب التركيز عليه.

على سبيل المثال ، هل تفتقر إلى الثقة بالنفس؟ أم أنك منشد الكمال وتريد تجنب قول شيء “خاطئ”؟ أو ربما لديك خوف من الناس لأنك نشأت في عائلة مختلة ووجدت أشخاصًا لا يمكن التنبؤ بهم.

كيف تكون أكثر اجتماعية في الكلية | كيف تكون اجتماعيًا أكثر في المدرسة الثانوية | كيف تكون كتب اجتماعية أكثر
إن فهم السبب وراء الخجل هو عنصر حاسم في التغلب عليه.
إذا تمكنت من تحديد مصدر خجلك ، يمكنك بذل جهد لتخفيف المشكلة الأساسية ، وإذا تمكنت من التغلب على هذه المشكلة ، فسوف يتبدد خجلك – وهو أحد أعراض السبب الجذري.

3. خذ خطوات طفل.

من الأفضل مواجهة مخاوفك الاجتماعية تدريجيًا ، بدءًا من المواقف المجهدة بشكل معتدل وبناء سيناريوهات تشعر بالخوف بشكل متزايد. فكر في الأمر وكأنه تسلق جبل ، حيث تكون كل مرحلة أكثر صعوبة من المرحلة الأخيرة. بمجرد تجاوز كل خطوة ، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية. على سبيل المثال ، إذا كنت متوترًا حقًا من الاقتراب من أشخاص جدد في اجتماع اجتماعي ، فإليك بعض الخطوات الصغيرة التي يمكنك اتخاذها:

عندما تكون في اجتماع اجتماعي ، اسأل شخصًا سؤالًا بسيطًا مثل “هل تعرف مكان الحمام؟” بعد أن يجيبوا ، قل فقط شكراً واترك الأمر عند هذا الحد. يمكن أن يكون التفاعل الشخصي قصيرًا ومباشرًا.
اطلب من أحد أصدقائك أن يقدم لك شخصًا يعرفه ويساعد في إثارة محادثة بينكما.
ابحث عن شخص ليس في محادثة حاليًا مع أي شخص وقدم نفسك. اسألهم عمن يعرفونه في الحفلة وانظر إذا كنت تعرف أي شخص مشترك.

شارك نفسك في مجموعة من الأشخاص الذين يتحدثون بالفعل وابدأ في الانخراط في المحادثة. حتى إذا كنت تستمع فقط وتومئ برأسك ، فلا بأس بذلك ، لكن حاول كتابة تعليق أيضًا.
انضم إلى مجموعة تبدو سهلة ونشط في محادثتهم.

4. تدرب على الاستماع الفعال.

لمجرد أنك تفضل عدم التحدث إلى الناس ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية ، فهذا لا يعني أن الناس لا يريدون التحدث إليك. الناس يحبون التحدث عن أنفسهم. إذا كنت قلقًا من أن كل ما تقوله لشخص ما لن يكون صحيحًا تمامًا أو تفتقر إلى الثقة بالنفس ، فأعطِ آذانًا صاغية.

يحدث شيء مثير للاهتمام عندما تأخذ الوقت الكافي للاستماع إلى أشخاص آخرين – سيستمرون في التحدث فقط. هذا صحيح بشكل خاص إذا أظهرت اهتمامًا بما يقولونه ، لأنه في كثير من الأحيان ، من الصعب العثور على شخص مستعد لمنحك اهتمامهم الكامل.

كيف تصبح أكثر ثرثرة كيف لا تكون غير اجتماعي بعد الآن | كيفية التوقف عن كونها معادية للمجتمع
سيساعدك الاستماع الفعال على فهم الشخص والتعرف عليه قليلاً.
في الواقع ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص لا ينتبهون إلا لما يتراوح بين 25 و 50٪ مما يقوله لهم شخص آخر. هذا يعني أنه إذا كنت قادرًا على التعبير عن الاهتمام الذي لا يحصل عليه المتحدث عادة من الآخرين ، فسوف يشعرون بالإلهام لمواصلة الحديث. هذا يعني أنه يجب عليك التواصل البصري مع الأشخاص ، وطرح أسئلة توضيحية عما يخبروك به ، وتجاهل أي شيء آخر يدور حولك ، والحفاظ على وضعية مفتوحة ، وإيماءة مع ما يقولون.

الاستماع النشط هو تقنية فورية يمكنك استخدامها لتأسيس الثقة وإمكانية الإعجاب. سيساعدك أيضًا على فهم الشخص والتعرف عليه قليلاً ، وهو ما قد يساعدك على الأرجح على الشعور بالراحة في وجوده. إذا كان هذا هو الحال ، فقد أضفت للتو شخصًا آخر إلى شبكتك الاجتماعية.

وتعلم ماذا؟ لا أحد يتوقع منك حقًا التحدث كثيرًا على أي حال. ليس هناك أي علاقة بالتجول أو التشويق. فقط اجلس واتبع المحادثة. إذا كان لديك ما تقوله ، فاستمر وتحدث دون تحليل كيف قد يبدو.

رقم 5. ابتسامة.

إذا لم تكن شخصًا “مبتسمًا” بشكل طبيعي ، فإن محاولة الابتسام بشكل متكرر قد تبدو غريبة في البداية. ومع ذلك ، فإن الابتسام عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة سيعطي انطباعًا أوليًا جيدًا.

من خلال خلق انطباع أول جيد بابتسامة حقيقية ، سوف يكون لك أيضًا انطباع لا ينسى – وكونك لا تُنسى جزء مهم من بناء شبكتك الاجتماعية. تريد أن يتمكن الآخرون من وضع وجهك على اسمك ، ويميل الناس إلى تذكر أولئك الذين يبدون سعداء شرعيًا بمقابلتهم. ولأننا نحب الأشخاص الذين يحبوننا ، فإن إظهار أنك تستمتع أو تقدر شخصًا من خلال ابتسامتك هو وسيلة فعالة لتكوين صداقات.

جرب الابتسام للأشخاص الذين لم تلتق بهم أبدًا. هناك احتمالات ، إذا كانت لديك الفرصة للتفاعل مع هذا الشخص ، فسوف تتواصل معه بطريقة تضع الأساس لصداقة قوية.

ما هو الطموح؟ تعرف على كيفية استخدامه بطريقة إيجابية في عملك

فهم الجوانب الإيجابية للطموح.

لتحقيق النجاح ، سواء كان شخصيًا أو مهنيًا ، يجب أن يكون لديك طموح. بعد كل شيء ، متابعة أهدافك أمر حاسم لتحقيق نتائج ملموسة.

ومع ذلك ، يخلط الكثير من الناس بين الطموح والجشع ، لأنهم لا يفهمون بوضوح ما هو الطموح.

اتضح أن هذين المفهومين مختلفان للغاية. في حين أن الطموح هو الاستعداد لمواجهة التحديات والنمو ، فإن الجشع يريد أن يكون لديه (الطريق) أكثر من اللازم.

أن تصبح محترفًا جيدًا وأن تصل إلى موقع بارز في السوق لا يتطلب سوى القليل من الطموح. وذلك لأنه يدفعنا نحو أحلامنا ويوقظ الرغبة في التقدم أكثر فأكثر في تلك الرحلة.

إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول ماهية الطموح ، فسوف نعرض لك في هذا المنشور مفهوم الطموح وأهميته لرواد الأعمال.

ما هو الطموح؟

الطموح مرتبط بمشاعرنا وعواطفنا ورغباتنا. إنها تتعلق بالطاقة اللازمة لمطاردة أهدافك ، سواء في المجال الشخصي أو الاجتماعي أو المهني.

الشخص الطموح هو الشخص الذي يحاول التغلب على التحديات ووضع استراتيجيات للنمو.

في المجال المهني ، من المستحسن دائمًا أن يكون لديك القليل من الطموح. بعد كل شيء ، كلما كان الشخص أكثر تحفيزًا ، كلما زاد دخله ، لأن هذا يعني وجود هدف لتحقيقه.

كونك طموحًا يعني تنمية رغبة كبيرة في التحول وتحقيق المشاريع. يتم إنشاء الخطط والاستراتيجيات التي تهدف إلى هدف معين في الحياة ، سواء كان ذلك شخصيًا ، ككلية تخرج ، أو محترف ، مثل بدء عمل تجاري.

لذلك ، فإن القول بأن الشخص طموح لا يعني بالضرورة أن هذا أمر سيئ ، على الرغم من أنه لا يعني أنه جيد أيضًا.

يكمن السر في مقدار الطموح لكل واحد. عندما يصبح الطموح مفرطًا ، يصبح الجشع ، غالبًا ما يتم الخلط بين مفهومين بالمنطق السليم. الطموح ، عندما يكون معتدلاً ، هو العنصر المثالي للنجاح.

في أعماقه ، يُترجم الطموح إلى احترام الذات ، مع الإيمان بالإمكانات الفردية والقدرة على الفوز. عندما نكون طموحين ، يمكننا الاستفادة الكاملة من إمكاناتنا.

ومع ذلك ، ليس كل الطموح يؤدي إلى مسارات مريحة.

من أجل أن تكون مفيدة حقًا ، يجب على المرء أن يضع استراتيجيات دون إهمال الأخلاق. دهس الآخرين ليس الطريق للنجاح. إنه عكس ذلك تمامًا ، فهو يميل إلى الفشل.

إن استخدام الأكاذيب والغش والابتزاز والحيل الأخرى للوصول إلى القمة هو علامة على الأنانيين الجشعين. يجب أن يكون الصدق دائمًا حاضرًا ، ولا يتعارض مع الطموح على الإطلاق.

ما هو الجشع؟

لكن ما الفرق الحقيقي بين الطموح والجشع الذي تسأل عنه؟

كما يقول المثل الشهير ، فإن الجرعة تجعل السم.

يمثل الجشع الرغبة في الحصول على أكثر مما تحتاج أو يمكنك التعامل معه. هذا يعني أن الشخص الجشع هو الشخص الذي لا يكون سعيدًا بما يكفي بإنجازاته. إنهم يتطلعون باستمرار للوصول إلى مستوى معين أو مهنة أو راتب أعلى مما حصلوا عليه بالفعل وهذا يجعل هذا الشخص غير راضٍ أبدًا عن إنجازاتهم. لذلك يجب تجنب الجشع لأنه يمنع الناس من أن يكونوا سعداء.

علاوة على ذلك ، دائمًا ما يتوصل الأشخاص الجشعون إلى طرق لإسقاط أقرانهم من أجل الحصول على ما يريدون. لا يدخر حتى الأصدقاء المقربون ، لأنه عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الجشعين ، فإن كل شيء يسير إذا كان الهدف هو الحصول على ما تريد.

في كثير من الأحيان ، يستخدم الجشعون الآخرين للوصول إلى أهدافهم. إنهم لا يقدرون قيمة الناس ولا شخصياتهم.

هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون على علم وعدم السماح لطموحك يصبح الجشع.

الفرق بين الطموح والجشع كبير.

في السوق المهنية ، خاصة بالنسبة لرجال الأعمال ، الطموح مرغوب فيه ، في حين أن الجشع أمر يستحق الشجب.

لماذا من المهم أن تكون طموحاً؟
بدون الرغبة في الفوز والنمو والتأهل لتحقيق نتائج أفضل – خصائص الشخص الذي لديه طموح – تكون النتيجة القصور الذاتي. الرغبة في التغيير هي ما يؤدي إلى تحولات كبيرة.

هذا هو السبب في أن الطموح مهم في مختلف جوانب الحياة ، بما في ذلك العمل والحياة الشخصية و

حتى عند التواصل مع الأصدقاء.

يمكن للأشخاص الطموحين رؤية الصورة الكبيرة وتحديد العيوب وتنفيذ الاستراتيجيات لتحسين ما يحتاج إلى حلول جديدة.

يمكن القول أن الطموح يترجم إلى الإرادة لتحقيق الأفضل. لذلك يجب تحليل مفهوم الطموح من وجهة نظر شخصية.

لكل شخص معاييره الخاصة للنجاح والسعادة والوفاء ، كل شيء سيعتمد على وجهة نظره وفكرته عن السعادة.

كيفية تنظيف أريكة النسيج

أعلن Elon Musk للتو أنه يبيع كل متعلقاته المادية تقريبًا و “لن يمتلك أي منزل” وأنه يعتقد أن سعر سهم Tesla مرتفع جدًا

يعيد إيلون موسك ، الملياردير والمستخدم الغزير على تويتر ، إعادة التفكير في ارتباطه بالعالم المادي – وقال في تغريدة يوم الجمعة إن الخطوة الأولى ستكون “بيع جميع الممتلكات المادية تقريبًا”.

يمتلك المسك ما لا يقل عن سبعة منازل فخمة تبلغ قيمتها الإجمالية أكثر من 100 مليون دولار. وقال في تغريدة أخرى إنه يتوقع مع غرايمز أن ينجب طفلهما يوم الاثنين.

وقال أيضًا إنه يعتقد أن سعر سهم Tesla “مرتفع جدًا” – تغريدة أعقبها انخفاض حاد في سعر سهم شركة تصنيع السيارات الكهربائية. انخفض سهم تسلا 9.3 ٪ في وقت متأخر من صباح الجمعة.

وقال المسك أيضا إنه “لن يمتلك منزلا”. وتابع بتغريدة أن صديقته ، منتج الأغاني والمنتج غرايمز ، غاضبة منه
جاءت تصريحاته وسط عاصفة عاصفة يوم الجمعة. كما واصل المسك ، المعروف بوجوده الغريب على الإنترنت ، صخبه الذي استمر لمدة أسابيع ضد عمليات الإغلاق التي تفرضها الحكومة ردًا على تفشي COVID-19.

اضطر مصنع تيسلا في فريمونت ، كاليفورنيا ، إلى الإغلاق بسبب وجود طلب في مكان آمن في منطقة خليج سان فرانسيسكو.

وشجب ضد عمليات الإغلاق والطلبات في مكالمة لمساهمين في وقت سابق من هذا الأسبوع ، واصفًا إياهم بـ “الفاشية” في صرخة انقطعت فجأة عندما تم قطع الاتصال.

لم يكن من الواضح لماذا يريد المسك بيع كل ممتلكاته تقريبًا أو حيث سيعيش بمجرد أن لا يملك منزلاً. لم يستجب ممثل تسلا على الفور لطلب البدء
وقد أساءت مسك في السابق إلى لجنة الأوراق المالية والبورصات لتغريدها حول أسهم تيسلا. قام بتسوية دعوى قضائية العام الماضي بعد أن غرد في عام 2018 أنه كان يفكر في الحصول على تسلا خاصة بسعر 420 دولارًا لكل سهم. كجزء من التسوية ، وافق موسك على أن جميع تصريحاته العامة التي يمكن أن تحرك سعر سهم تسلا – بما في ذلك التغريدات – ستتم الموافقة عليها مسبقًا من قبل محامي الشركة.

ولم يرد ممثل المجلس الأعلى للتعليم على الفور على طلب للتعليق.

7 قواعد لتوفير المال على تكييف الهواء هذا الصيف

يمكن أن يؤدي تشغيل تكييف الهواء إلى ارتفاع فاتورة الكهرباء ، لكن البديل ليس جميلًا أيضًا. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها مساعدة مكيف الهواء على العمل بشكل أفضل وتوفير المال مع تقدم أشهر الصيف.

اقرأ المزيد: ما يجب القيام به عندما يفوز مكيف الهواء الخاص بك بجلبة

توقف عن تبريد الحي

إذا لم يكن منزلك جديدًا ، فمن المحتمل أن يتسرب الهواء البارد داخله إلى الحي من خلال أختام الأبواب والنوافذ المهترئة ، والعلية السيئة العزل والشقوق الخادعة الأخرى.

لمعرفة مدى جودة منزلك في البرد ، قم بالتسجيل لتدقيق الطاقة المنزلية مع مزود الخدمة أو مقاول محلي. سوف يقوم مدقق أو مدقق طاقة منزلي معتمد بفحص منزلك بحثًا عن التسريبات ويوصي بأفضل طريقة لجعل منزلك أكثر كفاءة في استخدام الطاقة.

لا تريد الربيع لمراجعة الحسابات؟ قم بعمل miniaudit نفسك. قف خارج منزلك وأدر يدك على النوافذ والأبواب. هل يمكنك الشعور بالهواء البارد يهرب؟ إذا قمت بذلك ، قم باللف حول النوافذ المتسربة وأضف العازل حول الأبواب.

قم بإجراء ترقية

إذا لم تقم بالترقية إلى منظم حرارة ذكي – مثل Ecobee أو Lyric أو Lux أو Nest – فقد حان الوقت لإجراء تغيير. يمكن للثرموستات الذكية تنظيم التدفئة والتبريد عندما لا تكون في المنزل لتوفير المال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ضبط الإعدادات عن بُعد باستخدام تطبيق على هاتفك. يعمل البعض أيضًا مع Amazon Alexa و Samsung SmartThings و Apple HomeKit ،
Wink و Google Home ومنصات المنزل الذكي الأخرى. إليك أفضل منظمات الحرارة الذكية لعام 2017 لمساعدتك على اتخاذ أفضل قرار لمنزلك.

تأكد من أن منظم الحرارة لديك على الجدار الأيمن

يمكن أن يلعب وضع الترموستات دورًا كبيرًا في مدى عمل مكيف الهواء. إذا وضعته على حائط بجوار نافذة ساخنة ، على سبيل المثال ، سيتم تشغيل مكيف الهواء الخاص بك أكثر من اللازم لأنه سيعتقد أن الغرفة أكثر حرارة مما هي عليه في الواقع. إليك كيفية اختيار الجدار المثالي لترموستات.

أغلق الستائر

لن تؤدي النافذة التي تترك تحت أشعة الشمس الحارة إلى تسخين منظم الحرارة فحسب ، بل ستسخنك أيضًا. خلال الجزء الأكثر دفئًا من اليوم ، أغلق ستائر النوافذ وابعد أشعة الشمس. يمكن أن يساعد أيضًا في عزل النوافذ ، مما يمنع الهواء البارد من الهروب.

استخدم مروحة

haikusmartceilingfanproductphoto-2.jpg
يمكن للمروحة أن تساعد في توفير تكاليف التبريد.
كريس مونرو / CNET
في بعض الأحيان لا تحتاج إلى رفع الترموستات لتشعر بالبرودة. وفقًا للمجلس الوطني للدفاع عن الموارد (NRDC) ، فإن استخدام مروحة سقف يمكن أن تجعل الغرفة أكثر برودة بمقدار 10 درجات وتستخدم 10 بالمائة من طاقة مكيف الهواء المركزي.

إذا كنت ترغب في الحصول على تقنية عالية ، يمكنك تثبيت مراوح السقف الذكية التي تتصل بالتطبيق. يمكنك جدولة الأوقات التي يتم فيها تشغيل وإيقاف هذه المراوح ، ويمكنك التحكم في سرعتها دون الوقوف على أطراف أصابعك.

ارفع درجة الحرارة

طرق الحفاظ على البرودة هذا الصيف

كيف تحافظ على برودة سيارتك في الأيام الحارة
DIY: قم بتركيب مروحة تبريد في خزانة الوسائط
تسرق منظمات الحرارة الذكية هذه كشافات التدفئة والتبريد

يعتقد الكثير من الناس أن ترك مكيف الهواء في نفس درجة الحرارة عند مغادرة المنزل يوفر المال لأن المكيف لن يحتاج إلى العمل بجد لإعادة تجهيز المنزل. ليس هذا هو الحال. تقول لورين أوربانيك ، أحد كبار المدافعين عن سياسة الطاقة في مجلس الدفاع عن الموارد الطبيعية (NRDC) ، إن الطريقة الأقل تكلفة لاستخدام مكيف الهواء الخاص بك هي تشغيل الترموستات عند مغادرة المنزل.

تعمل أنظمة تكييف الهواء بكفاءة عالية بأقصى سرعة خلال فترات زمنية أطول. لذا فإن ركله على درجة حرارة أقل عندما تصل إلى المنزل سيوفر لك المزيد من المال أكثر من تشغيل وإيقاف تشغيل التيار المتردد أثناء غيابك.

يمكن للترموستات القابل للبرمجة أن يجعل من السهل الحفاظ على مكيف الهواء في درجة الحرارة المناسبة. يمكنك برمجة الوحدة للعمل في درجات حرارة أعلى أثناء عملك وتبريد قبل الوصول إلى المنزل مباشرة.

إن الانخفاض هو أمر محظور

اضبط منظم الحرارة دائمًا على أعلى درجة حرارة يمكنك توفيرها لتوفير أكبر قدر من المال. حتى التغيير البسيط في درجة الحرارة يمكن أن يوفر الكثير من المال.

يمكنك توفير 10 بالمائة سنويًا على فواتير التبريد الخاصة بك عن طريق تعيين منظم الحرارة الخاص بك أعلى من 10 إلى 15 درجة لمدة ثماني ساعات كل يوم ، وفقًا لمكتب نبراسكا للطاقة. توصي وزارة الطاقة الأمريكية بالتركيز على درجة حرارة داخلية تبلغ 78 درجة فهرنهايت عندما تكون في المنزل.

ملاحظة المحرر ، 12 يوليو 2018: تم نشر هذه المقالة في الأصل في 19 مايو 2016 وتم تحديثها.

الحفاظ على مكيف الهواء الخاص بك

تتطلب فلاتر وملفات وزعانف مكيف الهواء صيانة منتظمة حتى تعمل الوحدة بكفاءة وفعالية طوال سنوات الخدمة. يضمن إهمال الصيانة اللازمة انخفاضًا ثابتًا في أداء تكييف الهواء بينما يزداد استخدام الطاقة بشكل مطرد. تحقق من مخطط توفير الطاقة 101 الخاص بنا: التبريد المنزلي لمزيد من الطرق للمساعدة في تحسين راحتك وكفاءة مكيف الهواء الخاص بك.

مرشحات مكيف الهواء

إن أهم مهمة صيانة تضمن كفاءة مكيف الهواء الخاص بك هو استبدال أو تنظيف المرشحات بشكل روتيني. تعمل الفلاتر المسدودة والقذرة على منع تدفق الهواء الطبيعي وتقليل كفاءة النظام بشكل كبير. مع انسداد تدفق الهواء العادي ، قد يحمل الهواء الذي يتجاوز المرشح الأوساخ مباشرة في ملف المبخر ويضعف قدرة امتصاص الحرارة للملف. يمكن أن يؤدي استبدال مرشح قذر مسدود بفلتر نظيف إلى تقليل استهلاك الطاقة لمكيف الهواء بنسبة 5٪ إلى 15٪.

بالنسبة لمكيفات الهواء المركزية ، توجد الفلاتر بشكل عام في مكان ما على طول طول قناة العودة. توجد مواقع المرشح الشائعة في الجدران والأسقف والأفران أو في مكيف الهواء نفسه. تحتوي مكيفات هواء الغرفة على فلتر مثبت في الشبكة المواجهة للغرفة.

بعض أنواع المرشحات قابلة لإعادة الاستخدام ؛ يجب استبدال الآخرين. وهي متوفرة في مجموعة متنوعة من الأنواع والكفاءات. قم بتنظيف أو استبدال مرشح أو فلاتر نظام تكييف الهواء الخاص بك كل شهر أو شهرين خلال موسم التبريد. قد تحتاج الفلاتر إلى مزيد من الاهتمام إذا كان مكيف الهواء قيد الاستخدام المستمر أو تعرض لظروف متربة أو كان لديك حيوانات أليفة تحمل الفراء في المنزل.

لفائف مكيفات الهواء

يعمل ملف المبخر ولفائف المكثف على جمع الأوساخ على مدار شهور وسنوات الخدمة. يمنع المرشح النظيف ملف المبخر من الاتساخ بسرعة. ومع ذلك ، مع الوقت ، سيظل ملف المبخر يجمع الأوساخ. هذا الأوساخ يقلل من تدفق الهواء ويعزل الملف ، ويقلل من قدرته على امتصاص الحرارة. لتجنب هذه المشكلة ، افحص ملف المبخر كل عام ونظفه حسب الضرورة.

يمكن أن تصبح ملفات المكثف الخارجية متسخة جدًا إذا كانت البيئة الخارجية متربة أو إذا كانت هناك أوراق شجر قريبة. يمكنك بسهولة رؤية ملف المكثف وملاحظة ما إذا كانت الأوساخ تتجمع على زعانفها.

يجب عليك تقليل الأوساخ والحطام بالقرب من وحدة المكثف. فتحات المجفف والأوراق المتساقطة وجزارة العشب كلها مصادر محتملة للأوساخ والحطام. تنظيف المنطقة المحيطة بالملف ، وإزالة أي حطام ، وتقليم أوراق الشجر مرة أخرى على الأقل 2 قدم (0.6 متر) يسمح بتدفق الهواء الكافي حول المكثف.

لفائف زعانف

يمكن ثني زعانف الألمنيوم الموجودة في ملفات المبخر والمكثف بسهولة ويمكن أن تمنع تدفق الهواء عبر الملف. يبيع بائعو الجملة لأجهزة تكييف الهواء أداة تسمى “مشط الزعانف” والتي ستقوم بتمشيط هذه الزعانف إلى حالتها الأصلية تقريبًا.

مصارف التكثيف

يتم تمرير سلك صلب أحيانًا من خلال قنوات تصريف الوحدة. تمنع قنوات الصرف المسدودة الوحدة من تقليل الرطوبة ، وقد تؤدي الرطوبة الزائدة الناتجة إلى تغيير لون الجدران أو السجاد.

أختام النافذة لمكيفات الغرفة

في بداية كل موسم تبريد ، افحص الختم بين مكيف الهواء وإطار النافذة للتأكد من ملامسته للحالة المعدنية للوحدة. يمكن للرطوبة أن تتلف هذا الختم ، مما يسمح للهواء البارد بالهروب من منزلك.

الاستعداد لفصل الشتاء

في فصل الشتاء ، قم بتغطية مكيف الهواء في غرفتك أو قم بإزالته وتخزينه. ستغطي حماية الوحدة الخارجية لمكيف الهواء المركزي الوحدة من طقس الشتاء والحطام.

توظيف محترف

عندما يحتاج مكيف الهواء الخاص بك إلى أكثر من الصيانة الدورية ، قم بتعيين فني خدمة محترف. سيجد فني مدرب جيدًا ويصلح مشاكل في نظام تكييف الهواء.

يجب على الفني:

تحقق من كمية المبردات الصحيحة
اختبار تسربات المبردات باستخدام كاشف التسرب
التقاط أي مبرد يجب إخلاؤه من النظام ، بدلاً من إطلاقه بشكل غير قانوني في الجو
التحقق من تسرب القناة وختمه في الأنظمة المركزية
قياس تدفق الهواء من خلال لفائف المبخر
تحقق من تسلسل التحكم الكهربائي الصحيح وتأكد من أن نظام التدفئة ونظام التبريد لا يمكن أن يعمل في وقت واحد
افحص المحطات الكهربائية ونظف وشد الوصلات وقم بتطبيق طلاء غير موصل إذا لزم الأمر
محرّكات زيتية وأحزمة فحص للتأكد من عدم تآكلها
تحقق من دقة الترموستات.

أسبوع من التطورات الدوائية ، وخطة إعادة تشغيل المستشفيات

في الخارج ، تخطط نيويورك لكيفية إعادة فتحها – على الأقل في بعض المناطق ، كما أفاد جيريمي بيرك. من بين التغييرات: مترو الأنفاق التي يتم إغلاقها بين عشية وضحاها. بهذه الطريقة ، يمكن تطهيرها يوميًا. هل يشعر أي شخص آخر بالحنين إلى وسائل النقل العام بشكل غريب؟

قبل أن أقفز إلى العناوين الرئيسية لهذا الأسبوع: هل أنت جديد في النشرة الإخبارية؟ يمكنك التسجيل هنا.

ملف – في صورة آذار / مارس 2020 التي قدمتها شركة Gilead Sciences ، يتم فحص قارورة عقار إعادة فحص الأدوية بشكل مرئي في موقع تصنيع Gilead في الولايات المتحدة. تم إعطاء الدواء من خلال IV ، للتدخل في الإنزيم الذي يعيد إنتاج المواد الوراثية الفيروسية. (علوم جلعاد عبر AP)
كانت البيانات الصادرة عن remdesivir ، وهو علاج تجريبي مضاد للفيروسات التاجية ، أكبر قصة في الرعاية الصحية هذا الأسبوع. وكالة انباء

تطورات المخدرات التاجية
في موقع Dispensed ، كنت أتحدث منذ أسابيع عن مدى أهمية العلاجات واللقاحات في إعادة فتح البلاد والخروج من هذا الوباء. ما زلنا لا نملك علاجات تمت الموافقة عليها لـ COVID-19 ، المرض الناجم عن فيروس كورونا الجديد.

هذا الأسبوع على وجه الخصوص ، كان هناك الكثير من التطورات على صعيد العلاج ، وكان أندرو دان موجودًا لتغطية كل ذلك.

صباح الإثنين ، علمنا أن Kevzara ، وهو دواء مضاد لالتهاب المفاصل مضاد للالتهابات من صنع Regeneron ، عانى من انتكاسة ، حيث قام الباحثون بتضييق نطاقهم إلى مرضى COVID-19 فقط. النتائج الكاملة لتلك المحاكمة مقررة في يونيو.

أيضًا يوم الاثنين ، تحدثنا مع باحثين من نورثويل هيلث هنا في نيويورك الذين يدرسون ما إذا كانت الجرعات العالية من فاموتيدين – قد تعرفها كدواء حرقة المعدة – قد تساعد في علاج مرضى COVID-19 المصابين بأمراض شديدة.

قبل الجري إلى الدواء: ضع في اعتبارك أنهم يقدمون جرعة عالية للمرضى في المستشفى عن طريق الوريد لمدة سبعة إلى 10 أيام. ولا يوجد دليل حتى الآن على أنها تعمل.

يمكنك قراءة المزيد عن تجربة فاموتيدين هنا.

إنه واحد من عشرات الأدوية التي يتم إعادة استخدامها لأغراض علاج فيروسات التاجية ، إلى جانب الأدوية المضادة للملاريا هيدروكسي كلوروكوين والعلاج التجريبي المضاد للفيروسات الذي تم تطويره في البداية لعلاج الإيبولا (المزيد عن ذلك في دقيقة واحدة)

هناك أيضًا جهود لإيجاد أدوية جديدة لعلاج COVID-19 ، حسب تقرير أندرو.

أحد الجهود التي قام بتغطيتها هذا الأسبوع هو السباق للعثور على علاجات الجسم المضاد. هناك أدوية تستخدم بروتينات الجسم المقاومة للأجسام المضادة (الأجسام المضادة) كوسيلة لعلاج الأشخاص الذين يعانون من فيروس كورونا الجديد. يمكن أن تكون متاحة بمجرد خريف هذا العام.

يمكنك قراءة المزيد عن جهود تطوير الأدوية الخاصة بالجسم المضاد الجارية هنا.

حسنًا ، عد الآن إلى remdesivir. كان هذا أسبوعًا كبيرًا جدًا للعقار التجريبي.

يوم الأربعاء ، حصلنا على نظرة أولية على أفضل البيانات حتى الآن عن remdesivir ، الذي أدلى به عملاق التكنولوجيا الحيوية Gilead.

وجدت NIH أن المرضى في المستشفى الذين حصلوا على الدواء تعافوا أسرع بنسبة 31 ٪ من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي. كما أظهرت دراسة أجرتها شركة Gilead بعض النتائج الواعدة – ولكن لم يكن لديها ذراع تحكم ، وهو أمر مهم لتحديد ما إذا كان الدواء يعمل.

أندرو لديه القصة الكاملة عن جميع البيانات التي حصلنا عليها يوم الأربعاء هنا.

إذا كنت فضوليًا بشأن ما هو التالي بالنسبة إلى remdesivir ، فإن Andrew’s قد غطت كل ما نعرفه عن الدواء. (إذا كنت جديدًا في BI Prime ، فاستخدم الرابط الخاص بي هنا للحصول على خصم 20٪ على اشتراكك في BI Prime.)

الآن ، يدرس الباحثون ما إذا كان يمكن استخدام الدواء بالاشتراك مع الآخرين – على غرار العلاجات المضادة للفيروسات المستخدمة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية ، حسب تقرير أندرو.

إذا كنت تتساءل: “ما هي تكلفة إعادة التصميم؟” أنا هناك معك. نحن نتحدث عن دواء جديد لم تتم الموافقة عليه قط ولديه عملية تصنيع واسعة النطاق.

تمكن جلعاد التنفيذيين من تفادي التساؤلات حول استراتيجية التسعير الخاصة بهم في مكالمة مع المستثمرين يوم الخميس ، بخلاف القول إنهم يريدون جعل الدواء ميسور التكلفة.

Phew. هذا كثير من التحديثات. ولكن إذا قرأت قصة واحدة فقط هذا الأسبوع حول الاندفاع لتطوير علاجات لفيروس كورون ، فليكن هذا. تأمل أندرو في عمل الباحث لفحص الأدوية الجديدة وما حدث لتطور أدوية الإيبولا. إنه قلق من أننا نسير في طريق مماثل.

يمكنك قراءة القصة كاملة من هنا:
نحن نكرر أحد أسوأ أخطاء تفشي فيروس إيبولا في البحث عن علاج لفيروس كورونا
سياتل التمريض المنزلي اختبار فيروسات التاجية
عامل في الرعاية الصحية يأخذ عينة من مسحة الأنف في مركز تمريض وإعادة تأهيل ماهر في سياتل. AP Photo / تيد س. وارن

قد يكون شهرًا مهمًا للمستشفيات التي تتطلع إلى استئناف العمليات الجراحية الاختيارية

غسل اليدين وفيروس كورونا

لا يزال غسل اليدين هو الطرف الأول لمنع انتشار فيروس كورونا (COVID-19). إنه المنطق السليم ويعمل. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك بشكل صحيح ومع الصابون والماء. عندما لا يتوفر الماء والصابون ، فإن الخيار الأفضل التالي هو استخدام معقم اليدين الكحولي.

الطريق لتحسين الصحة
لا يقلل غسل اليدين بشكل صحيح من انتشار فيروس كورونا (COVID-19) فحسب ، بل يمكن أن يمنع انتشار الأمراض الفيروسية الأخرى مثل البرد والإنفلونزا. يقلل غسل اليدين أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى الأخرى المنتشرة بسهولة ، مثل السارس (متلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة) و MERS (متلازمة الجهاز التنفسي في الشرق الأوسط).

يتطلب غسل اليدين خمس خطوات بسيطة:
الرطب: ضع كلتا يديك تحت الماء الجاري النظيف.
الرغوة: ضع كمية وفيرة من الصابون على الجزء الداخلي والجزء الخلفي من يديك وكذلك أطراف أصابعك. اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل (غناء عيد ميلاد سعيد) ولا تنس أن تغسل تحت المجوهرات والأظافر. أطراف أصابعك مهمة بشكل خاص لأن الناس غالبًا ما يضعون أصابعهم على وجوههم وأنفهم وعيونهم. هذه هي الطريقة التي ينتشر بها الفيروس.
مقشر: افركي كلتا يديك معًا وحرك أطراف أصابعك حول كلتا يديك. لست بحاجة إلى فرشاة فرك. لست بحاجة إلى القيام بحركات قاسية وغسالة.
الشطف: أعد اليدين إلى المياه الجارية واغسل الصابون برفق.
جاف: جفف الماء تمامًا من يديك. من الأفضل استخدام منشفة يمكن التخلص منها (منشفة ورقية) لتجنب ترك الجراثيم على المناشف. مجففات الهواء ، الشائعة في الحمامات العامة ، فعالة أيضًا.
متى أحتاج إلى غسل يدي؟
يعد غسل اليدين على مدار اليوم أمرًا مهمًا ، ولكنه أكثر أهمية أثناء تفشي المرض. تذكر دائمًا أن تغسل يديك في هذه المواقف:

بعد العودة من نزهة عامة (محل بقالة ، عمل ، مدرسة ، حفلة موسيقية ، نشاط رياضي ، مستشفى ، دار رعاية ، إلخ).
قبل مغادرة الحمام – سواء في المنزل أو في الحمامات العامة.
بعد المصافحة خلال موسم الانفلونزا وتفشي الفيروس.
قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام ، وخاصة الطعام النيء.
قبل تناول الطعام.
قبل وبعد رعاية شخص في المنزل مريض بأعراض القيء أو الإسهال.
قبل وبعد معالجة الجرح أو الجرح.
بعد تغيير الحفاضات أو تنظيف طفل استخدم المرحاض.
بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس.
بعد لمس حيوان أو علف حيواني أو فضلات حيوانية.
بعد التعامل مع طعام الحيوانات الأليفة أو يعامل الحيوانات الأليفة.
بعد لمس القمامة.
بعد ارتداء حذائك.
بعد استخدام أجهزة الكمبيوتر العامة ، ولمس الطاولات العامة والكونترتوب ، والنقود والعملات المعدنية ، وهواتف الأشخاص الآخرين ، وما إلى ذلك.
كم من الوقت يجب أن أغسل يدي؟
أظهر العلم أن غسل يديك لمدة 20 ثانية فعال في قتل الجراثيم. لا تملك الصبر على ذلك؟ يقول الخبراء أن غسل يديك أثناء غناء عيد ميلاد سعيد مرتين يجعل التجربة سريعة وممتعة.

متى يجب علي استخدام معقم اليدين؟
معقم اليدين الكحولي (يحتوي على 60٪ كحول على الأقل) مفيد في الحماية من انتشار الجراثيم والفيروسات. ومع ذلك ، لا يزال غسل اليدين بالماء والصابون أفضل. معقم اليدين فعال عندما لا يتوفر الماء والصابون. يشمل ذلك عند ركوب وسائل النقل العام ويصعب الوصول إلى الحمام (طائرة أو قطار أو حافلة). حمل زجاجة بحجم السفر من مطهر اليدين يجعل من السهل تطهير يديك في هذه المواقف. يستخدمه بعض الناس عندما يجلسون لتناول الطعام في مطعم. يستخدمه الآخرون عندما يكونون في حضور حشود (الألعاب ، خدمة الكنيسة ، اجتماعات المدرسة).

ضع قطرة كبيرة من معقم اليدين على راحة يدك وافركها على كل من اليدين والأمام والخلف وأطراف الأصابع.

أشياء للإعتبار
من المهم استخدام المياه النظيفة الجارية. لا تغسل يديك أبدًا عن طريق غمرها في حوض أو وعاء من الماء الراكد. يمكن أن تحتوي هذه المياه على جراثيم لا تزال تعيش هناك. في بعض الأحيان ، تتأثر المياه الجارية النظيفة بالكوارث الطبيعية (الأعاصير والأعاصير ، وما إلى ذلك). لا يزال هناك بعض الفائدة لغسل يديك بالصابون في هذه الحالة طالما أنها جارية.
تجنب لمس مقابض الأبواب ومقابض دافق المرحاض والحنفيات بعد غسل يديك. جرب استخدام منشفة ورقية أو كم ملابسك أو وشاح أو قفازات لحماية يديك وأصابعك من الجراثيم.
لا تترك معقم اليدين دون مراقبة حول الأطفال الصغار. شربه سام.
أسئلة لطرحها على طبيبك
ماذا أفعل إذا تسبب غسل اليدين في تشقق يدي؟
على أي سطح يعيش الفيروس؟
ألا يكون غسل اليدين غير فعال إذا اضطررت إلى لمس شيء عام على الفور؟
هل يشكل الماء والصابون حاجزًا للحماية أم يغسل الجراثيم فقط؟
هل سيؤدي غسل اليدين المتكرر إلى الإصابة باضطراب الوسواس القهري؟

7 طرق لاختيار شريك الحياة المناسب

من الضروري اختيار شريك الحياة المناسب لقيادة حياة زوجية سعيدة. إليك كيفية اختيار الشخص المثالي لك
هناك العديد من العوامل التي يجب على المرء أن يأخذها في الاعتبار عند اختيار شريك الحياة. الجانب الأكثر أهمية هو النظر في الأشياء الحاسمة بالنسبة لك.
ابحث عن شخص يمكنك التواصل معه بسهولة
من المهم جدًا اختيار شخص يمكنك إجراء محادثة معه بسهولة. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بعمل الأشياء والتحدث عنها معًا دون الشعور بالملل.
شريك محتمل له نفس المصالح
اختيار شخص يشاركك الكثير من الاهتمامات المشتركة سوف يعمل لصالحك. تذكر أن جميع اهتماماتك لا يجب أن تكون هي نفسها ، ولكن البعض سيفعل ذلك. تقول عالمة النفس الإكلينيكية وخبيرة العلاقات سيما سيما هينغوراني ، “عندما تقرر قضاء حياتك مع شخص ما ، يجب أن تنظر إلى الأشياء التي تود أن تفعلها أنتما معًا. على سبيل المثال ، إذا كنت من عشاق الأفلام ، فمن الأفضل أن تكون مع شخص يستمتع بالأفلام أيضًا. هذا سيجعل حياتك ممتعة “.
فكر في ذكاء شريكك
إذا كنت شخصًا مسترخيًا وكان شريكك أكثر من منجزًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تهديد في زواجك. يجب أن تتفهم كيف أنكما قادران على التفكير ومعالجة الأشياء.
من المقبول أن يكون لديك معايير
أثناء اختيار شريك الحياة ، تحتاج إلى مراعاة معاييرك وعائلتك. على الرغم من أنه من المقبول اختيار شخص لا ينتمي على الأرجح إلى نفس طبقات المجتمع التي تنتمي إليها ، تأكد من أنه / أنها ليست خارج العلامة تمامًا.
يجب أن تحترم بعضكما البعض
من الواضح أنك لا تستطيع قضاء حياتك مع شخص لا يحترمك أو يحلم / أهدافك أو شخصيتك. لذا ، اختر شخصًا سيعترف بك لبقية حياتك.
هو جدير بالثقة المحتملة الخاصة بك
في هذا اليوم وهذا العصر ، من المهم للغاية اختيار شخص تثق به. من المؤكد أنك لا تستطيع أن تقود زواجًا سعيدًا إذا لم تتمكن من الثقة ببعضكما البعض أو الإيمان.
اقضِ الوقت معًا
بنفس أهمية وجود اهتمامات مماثلة ، من المهم أيضًا أن تكون مع شخص يمنحك وقتًا كافيًا وتحب قضاء الوقت معه.

كيفية تصميم ديكورات غرف النوم المثالي للضيوف

 

01
تزيين غرفة الضيوف المثالية
غرفة ضيوف بخلفية زهور حية
أحد أفراح تزيين المنزل هو إظهارها للأصدقاء والعائلة والحصول على فرصة لاستقبال أحبائك في منزلك. إذا كنت شخصًا يحب الاستضافة (أو حتى إذا لم تكن كذلك!) ، فإن إنشاء واحة الضيف المثالية هو المفتاح لضمان إقامة لا تنسى لعائلتك وأصدقائك.

أفضل غرف النزلاء مرتبة ومرتبة وتشعر وكأنك في منزلك. ولكنه أيضًا مكان لوضع اللمسة الشخصية الخاصة بك وجعل ضيفك يشعر وكأنه يقيم في مكان مدروس ومدروس جيدًا. سواء قمت بإضافة خلفية جريئة مثل هذه الخلفية من raveinteriordesign أو كنت تبحث عن طرق أخرى لإنشاء ديكور غرفة الضيوف المثالي ، فقد قمنا بتجميع النصائح والحيل المفضلة لدينا.

02
ابقها خالية من الفوضى
غرفة ضيوف بسريرين كاملين
هذه الغرفة المزدوجة الرائعة التي تم تصويرها بواسطة التصوير الفوتوغرافي الهولندي هي مثالية لمجموعة متنوعة من الضيوف. إنها نظيفة ومرتبة (ولكنها ليست مملة) وتتميز ببعض الملحقات الممتعة المنتشرة حول الغرفة. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نحب غرف الضيوف التي تحتوي على سريرين ، حيث يمكن للعائلات الإقامة معًا دون خرق مرتبة الهواء.

قناة ماري كوندو – قبل وصول ضيوفك ، قم برمي أي شيء لا يجعلك تشعر بالسعادة في خزانة لخلق مساحة ترحيبية مع مساحة كافية لجميع ممتلكاتهم.

03
إستمتع مع غرفة نوم ضيفك
غرفة ضيوف مع كرسي متأرجح معلق
نعتقد أن الكرسي الجانبي هو قطعة أثاث لا غنى عنها لأي غرفة ضيوف ، ولكن لماذا لا تخطو خطوة أخرى لإعطاء ضيوفك أرجوحة داخلية خاصة بهم ، مثل هذه الصورة التي صورها andyryanphotographer؟ نحن نحب الشعور السلس لهذه المساحة الحديثة المستوحاة من بوهو. إذا لم يكن التأرجح الداخلي هو أسلوبك ، ففكر في إضافة قطعة فنية غير متوقعة أو وسائد جريئة لإبقاء الغرفة مثيرة للاهتمام وأي شيء آخر غير عام.

04
اخلق مساحة مريحة
غرفة نوم مظلمة بجدران سوداء
أهم عنصر في غرفة الضيوف المزينة جيدًا هو أنها تمنح ضيوفك ليلة نوم رائعة حتى يكونوا مستعدين ليوم كامل من مشاهدة معالم المدينة أو قضاء وقت ممتع. نحن نحب غرفة النوم المزاجية هذه من استعادة lansdowne. إن طلاء غرفة الضيوف بلون داكن مثل الأسود أو الأزرق الداكن ليس أمرًا غير متوقع فحسب ، ولكنه يمكن أن يخلق أجواءًا تشبه الكهف تساعد على جذب ضيوفك للنوم بعد يوم طويل.

05
أضف أثاث
غرفة نوم الضيوف مع مكتب
ورق وغرزة
إذا كان لديك مساحة ، فإن أفضل غرف الضيوف تحتوي على أكثر من مجرد سرير. تعد إضافة مكتب صغير مثل هذا المكتب من Paper & Stitch أو مقعد أسفل السرير طريقة رائعة لمنح ضيوفك حرية استخدام الغرفة لأكثر من مجرد النوم. ديكورات غرف النوم

حتى أقرب أفراد العائلة يمكن أن يشعروا بالحرج والفرض عندما يضطرون لقضاء ساعات في الأماكن المشتركة حول المنزل. امنحهم مكانًا للتراجع عندما يتمكنون من استخدام القليل من الوقت بمفردهم بعد كل التواصل الاجتماعي.

06
غرفة ضيوف كلاسيكية
غرفة نوم بورق حائط زهري
بينما نعتقد أنها مكان رائع للتجربة ، يجب ألا تشعر غرفة الضيوف بأنها ليست في مكانها الصحيح مع باقي ديكور منزلك. إذا كنت تحب نمط الديكور الكلاسيكي أو التقليدي ، فاحرص على أن تكون غرفة ضيوفك متناسقة. هذه الغرفة الجميلة من شارلوتيه لوكاس أنيقة وتشعر وكأنها غرفة فندقية أوروبية راقية. أضف تفاصيل مثل الستائر المخملية الثقيلة أو المصابيح الموضوعة بشكل مثالي لجعل الغرفة تبدو وكأنها وجهة.

07
التماثل يعمل دائما
غرفة ضيوف ريفية بسريرين
عندما يتعلق الأمر بإضافة سريرين إلى غرفة الضيوف الخاصة بك ، اجعلها متناسقة. مثل غرفة ضيوف المزرعة الريفية هذه من tennessee.girl.out.west ، فإن إبقاء الغرفة متناسقة طريقة سهلة لتقليل الفوضى المرئية والحفاظ على انسيابية المساحة.

عند اختيار أفضل سرير أو أسرة لمساحتك ، ضع في اعتبارك من هم ضيوفك بالضبط. هل تحصل عادة على أزواج أو عائلات؟ هل تستضيف أصدقاء لقضاء الليل ، أو تفكر في استئجار غرفة ضيوفك على Airbnb؟ تأكد من اختيار الحل الذي يناسب غالبية الضيوف المتوقعين.

08
اجعلها مريحة
غرفة ضيوف ريفية أنيقة
إن إضافة مجموعة من الوسائد مثل تلك التي شوهدت في غرفة الضيوف الأنيقة هذه من babbfarmlife تخلق على الفور مساحة مريحة وترحيبية. عندما يتعلق الأمر بتزيين غرفة الضيوف ، استخدم يديك بقدر عينيك. في حين أن الجماليات مهمة ، فإن المنسوجات يمكن أن تحدث فرقا كبيرا. انغمس في الملاءات العضوية المريحة ، واخلط بطانية متماسكة على كرسي بذراعين واترك مجموعة من المناشف عالية الجودة لضيفك.

أفكار تصميم مطابخ صغيرة وفريدة من نوعها

 

01
صغير في الفضاء ، كبير في الأسلوب
الإنجليزية كوخ تيودور فكرة مطبخ صغير
تم صنع المطابخ الصغيرة عمليا لإعادة تشكيلها. يمكنك صب كل طاقتك الإبداعية في تصميم مطبخ صغير لأن دولارك يذهب إلى أبعد من ذلك. مع توفر العديد من التصاميم الفريدة المتاحة ، لن يكون لديك نقص في الأفكار لإعادة تشكيلها بنفسك.

02
بحري
تصميم بحري صغير للمطبخ
الغرفة الملهمة
بالنسبة لمنزلها الهادئ شمال غرب المحيط الهادئ ، مع مناظر شاملة للجبال الأولمبية وصوت بوجيه ، احتفظت ميليسا مايكلز بصمة مطبخها الأساسية لكنها هدمت الباقي. جعل هذا في مطبخ مفتوح مفتوحا على الفور توسيع المساحة الصغيرة.

أي منزل سياتل يحترم نفسه يحتاج إلى موضوع بحري ، وهذا بالتأكيد له. لكن لمسات ميليسا لطيفة ، وليست حرفية: نافذة على شكل ثقب ، وانحياز داخلي على شكل صدفة ، وتركيبات نحاسية قديمة ، ومداخل مقوسة.

إعادة تشكيل مطبخ صغير من الغرفة الملهمة

03
تلاشي الأناقة
تصميم مطبخ صغير أنيق على الطراز الريفي
سوق البرغوث تريكسي
هل تتساءل عن كيفية تحويل مطبخ كلاسيكي صغير بجدار واحد إلى شيء من الجمال؟ مصممة ومحبّة لكل الأشياء الأنيقة ، واصلت المدونة Flea Market Trixie أسلوب منزلها الأنيق الباهت في مطبخها عندما أعادت تصميمها.

يتم تحويل خزائن الميلامين البيضاء الباهتة إلى خزائن خشبية بيضاء على شكل شاكر مع أرجل مرتفعة. يتم تحويل الخزائن المغلقة إلى أرفف مفتوحة جيدة التهوية ، ومن الأفضل عرض الصين سوق البرغوث ، والأواني الزجاجية وغيرها من الكنوز التي يجب أن يكون لديك. استبدال ضوء السقف العادي بثريا رشيقة هو اللمسة المتوجية على هذا المطبخ الصغير المصنوع بأناقة!

04
جزيرة الجنة
حل جزيرة مطبخ صغير
كريس لوف جوليا
بدأ كريس وجوليا بمطبخ صغير متعب للغاية وغير مرهق في منزلهما في أيداهو. مثل أي أصحاب مطبخ على شكل حرف U ، واجهوا تحدي مساحة محددة بثلاث حدود غير قابلة للنقل. ولجعل الأمور أسوأ ، هيمنت جزيرة مطبخ ضخمة غير جانبية (نعم ، وهي ذات تسعة جوانب) على المنطقة ، وتمتص مساحة أرضية ثمينة. بالإضافة إلى ذلك ، برزت نتوءات الجزيرة في الغرفة ، احتكارًا مساحة أكبر. لكن كان لديهم حل:

أولاً ، قاموا بتحرير المساحة من خلال إعادة وضع الثلاجة في الخزانات. السر: لا تقلل الثلاجات ذات العمق المضاد من حجم الجهاز إلى الحد الأدنى لأنها تزيد من حجم الخزانة إلى أقصى حد ، وكل ذلك في حين يتم إخفاء ذلك بذكاء من خلال إنشاء خط واحد متواصل على طول الجدار بالكامل.

ولكن كان مغير اللعبة هو التخلص من الجزيرة الضخمة واستبدالها بجزيرة سوداء رائعة قائمة بذاتها مع قمة كتلة جزار. هذه الجزيرة الجديدة ذات الجوانب الأربعة والحجم المعتدل لا توفر لهم مساحة إضافية كثيرة فحسب ، بل إنها إضافة جميلة تتناسب مع الخزائن.

05
الصناعات المنزلية
الإنجليزية كوخ تيودور فكرة مطبخ صغير
إميلي هندرسون
هل هذا مطبخ تقليدي على شكل حرف L أم مطبخ ريفي من طراز تيودور إنجليزي؟ إنه القليل من كليهما. بدأت Emily Henderson بالشكل L الكلاسيكي الذي تمتلكه العديد من المنازل ، لكنها حولتها إلى مساحة ساحرة مليئة بالضوء مع إحساس إنكليزي مريح.

لقد عاد النحاس ، ولكن ليس نحاس الثمانينيات. بادئ ذي بدء ، استخدمت إميلي النحاس بحكمة بدلاً من نشره في كل مكان. ثانيًا: نحاس إميلي غير مطلي ، لذلك يطور زنجارًا عتيقًا عتيقًا بمرور الوقت. تعترف أنه من الصعب الحفاظ عليها ولكنها تستحق ذلك. تصميم المطابخ

ما يجعل هذا المطبخ الصغير يرتفع هو نظام ألوان الطلاء الأبيض المهيمن. الأبيض يفتح كل شيء ويعكس الحد الأقصى من الضوء.

06
نظرية الاستبدال
إعادة تشكيل المطبخ الممر الصغير
بتات صغيرة
تخيل فرحتك كطاهية في هذا المطبخ المُعاد تصميمه بأسلوب ممر. تشعر الطاهية والطهاة كيلسي من المدونة الشهيرة Little Bits Of بهذه السعادة في كل مرة تدخل فيها إلى مطبخها ، بسقوفها العالية الكاسحة ، ومساحة كبيرة منضدة ، ومغسلة مزرعة كبيرة (ساحة).

بالطبع ، لم يكن الأمر دائمًا هكذا. تم تصميم هذا المطبخ الصغير ، الذي صممه كيلسي ، وتم تنفيذه من قبل مقاول محلي ، في أقل من خمسة أسابيع (ولكن مع الكثير من الغبار والجهد!).

إن coup de grace هو بار الإفطار ، الذي كان في السابق جدارًا داخليًا. من خلال إزالة هذا الجدار – الذي لا يخدم أي غرض إنشائي – واستبداله بالبار والمقاعد ، قدمت الكثير من الإيجابيات إلى مطبخها الجديد. بشكل رئيسي ، غمر مطبخها بالضوء على كلا الطرفين. أيضا ، ليس فقط المطبخ ولكن المنزل بأكمله مفتوح ومتدفق. وهي عملية للغاية ، حيث تضيف غرفة جلوس سريعة. يمكن للمتفرجين النزول على كرسي مع كأس من النبيذ والدردشة مع الطاهي أثناء طهيها.

أهم الأسباب التي تؤدي إلى تسرب المكيف وكيفية إصلاحه

أهم الأسباب التي تؤدي إلى تسرب المكيف وكيفية إصلاحه
الفئات: تكييف هواء
أهم الأسباب التي تؤدي إلى تسرب المكيف وكيفية إصلاحه في حرارة الصيف ، فإن آخر شيء تريده هو مكيف هواء تسرب لا يعمل بأقصى سعة. في Robert B. Payne، Inc. تعد وحدة التكييف المتسربة واحدة من تخصصاتنا. نريد أن نبقيك باردًا حتى لا ترتفع درجة الحرارة تحت الياقة. هناك عدد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تسرب مكيف الهواء الخاص بك ويمكننا المساعدة في تشخيص المشكلة وإصلاحها. تصليح مكيفات

توقف خط التصريف
يعد خط الصرف المتوقف أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتسرب وحدات تكييف الهواء. يمكن أن يتحول الغبار وحبوب اللقاح التي يتم امتصاصها إلى الخرطوم عبر مرشحات الهواء إلى أوساخ عندما تختلط مع الماء الموجود في خط الصرف. يمكن أن يساهم العفن والعفن والطحالب أيضًا في انسداد الخرطوم. عندما يتوقف خط الصرف ، يعود الماء ويتسرب. من السهل نسبيًا حل المشكلة عن طريق إجراء تدفق كيميائي. يمكن أن يؤدي تغيير فلاتر الهواء بانتظام إلى منع حدوث المشكلة. طريقة أخرى لتجنب خرطوم مسدود هي تركيب خط تصريف ثانوي ، وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كان معالج الهواء موجودًا في العلية.

خط الصرف المنفصل
سبب آخر لتسرب المياه هو خط الصرف غير المنفصل. يمكن أن يكون هذا نتيجة التثبيت غير السليم أو تفكيك الخرطوم مع مرور الوقت. عندما يتم فصل خط الصرف من وحدة التيار المتردد ، قد يتسرب الماء من خلال السقف أو حوض السباحة على الأرض. يمكن أن يختلف مصدر التسرب اعتمادًا على مكان وجود نظام التكييف في المنزل. يمكن أن يوفر إصلاح التيار المتردد لدينا في فريدريكسبيرج مساعدة احترافية سريعة مع وحدة التكييف المتسربة الخاصة بك وإعادة توصيل خط الصرف.

إذا تسرب الماء من مكيف الهواء الخاص بك وتحتاج إلى إصلاح التيار المتردد ، فاتصل بالفنيين المتخصصين في Robert B. Payne، Inc. على الرقم (540) 322-1098 لإصلاح المشكلة.

 

التعليق على جدران الجص: طريقة لتعليق الستائر

التعليق على جدران الجص: طريقة لتعليق الستائر

هل تتذكر قبل أسبوعين عندما شاركت ستائر غرفة النوم الجديدة؟ ووعدت بمشاركة برنامج تعليمي حول كيفية تعليق الستائر على جدران الجص؟ حسنًا ، ها هي. إذا كنت تعيش أيضًا في منزل قديم مع جدران من الجص تكون صعبة بعض الشيء للعمل معها فلا داعي للخوف ، فأنت في المكان الصحيح! وهذا البرنامج التعليمي قابل للتطبيق في الواقع حتى لو لم يكن لديك جدران من الجص ، فقط تأكد من أنك تحفر في مسمار ويمكنك استخدام مسامير عادية.

الجبس والجدران المعلقة

كيفية تعليق الستائر على الجدران الجصية
1. تحديد وضع الستارة. تريد تعليقها أعلى إطار النافذة قدر الإمكان. طالما أنها على الأقل بضع بوصات تحت السقف ، يمكنك الذهاب. كلما قمت بتعليقها بشكل أكبر ، زادت المساحة المرئية التي تقوم بإنشائها. النصيحة الأخرى هي تعليقها على نطاق واسع. تريد أن تكون الحافة الخارجية للستارة حوالي 10-12 بوصة من الحافة الخارجية لإطار النافذة. هذا يخدع عينك إلى التفكير في أن النافذة أكبر مما هي عليه. فقط تأكد من وجود ما يكفي من القماش لتعليق الستائر بشكل طبيعي عند إغلاقها ، بدلاً من أن تبدو وكأنها قد تم شدها بإحكام.

2. بعد تحديد المكان الذي ستذهب إليه الستائر ، يمكنك تحديد مكان وضع الأقواس. بمجرد القيام بذلك ، ارفعها إلى الحائط وضع علامة على الثقوب بقلم رصاص. يستخدم Xan مستوى طوربيد للتأكد من أن الأقواس راسية (مستقيم لأعلى ولأسفل). استخدم المراسي المناسبة لتركيب الأقواس.

ملاحظة حول جدران الجص مقابل الحوائط الجافة: لدينا جدران من الجص ، والتي يمكن أن تكون خادعة. في حين أنه قد يكون من الصعب ربط الحوائط الجافة إلا إذا كنت تحفر في مسمار ، فإن جدران الجص تكون أكثر صعوبة لعدة أسباب. بالنسبة للمبتدئين ، عادةً ما لا تكون مكتشفات الاستيل فعالة عليهم. يتم تطبيق الجص في طبقات على شرائح أفقية من الخشب تسمى اللوح ، والتي يتم تثبيتها عبر الأزرار. لن يكون مكتشف الاستيلاد دقيقًا لأنه يكتشف جميع شرائح اللص وليس فقط الزر. لقد وجدنا أن مغناطيسًا قويًا على خيط (خيط تنظيف الأسنان ، في الواقع) مفيد للكشف عن رؤوس الظفر المستخدمة لتثبيط اللصاق على الأزرار ، والتي تخبرك بمكان الأزرار. في كثير من الأحيان في المنازل القديمة ذات الجدران الجصية ، لا تكون الأزرار بأبعاد منتظمة كما هي في المنازل الأكثر حداثة. لذلك لا يمكنك قياس 16 “أو 24” من أول مسمار تجده. ثانيًا ، الجص أكثر هشاشة من الحوائط الجافة ، وسوف يتكسر بسهولة. علاوة على ذلك ، لا يمكنك أن تسمر فيه ، سيضرب الظفر اللوح ويدفعه للخلف ويطلق الروابط التي يمتلكها مع الجص (وصفة لمزيد من الشقوق!). حتى بالنسبة لتعليق الصور ، نحفر ثقبًا صغيرًا للأظافر ويعمل بشكل رائع. بعض الناس يضعون قطعة من شريط الرسامين الأزرق على مكان الحفر لمنع الشقوق وهو إجراء احترازي جيد. تركيب ستائر

3. بالنسبة لهذه الأقواس ، استخدم Xan براغي تبديل 1/8 × 2. إنه يحب هذه الجص لأنه بمجرد أن يقطع المفتاح خلف اللوح ، فهو أكثر أمانًا من برغي واحد. إنها مفيدة بشكل خاص لأي شيء ثقيل. لكننا نستخدمها لكل شيء نعلقه تقريبًا. استخدم مسمار تبديل في الفتحة العلوية لكل من الأقواس. قم أولاً بحفر حفرة ¼ “وقم بإدخال مسمار تبديل مع الضغط على الأجنحة ، وبمجرد دخولها من خلال الفتحة ، يتم توسيعها وتأمينها. تأكد من إدخال البرغي من خلال الحامل قبل وضعه في الحائط. بمجرد دخول مسمار تبديل ، يكون الخروج منه صعبًا للغاية.

4. بالنسبة للثقب الثاني ، استخدم Xan مرساة جدار ممتدة ثلاثية القبضة لأن اثنين من براغي التبديل كان من الممكن أن تكون مفرطة. كان هذا لتثبيت القوس أكثر من تعليقه. يفعل الترباس تبديل ذلك.

7 نصائح للسلامة لنقل الأثاث

لذا ، قررت اتخاذ قفزة كبيرة في الإيمان وتحريك أثاثك بنفسك. قبل القيام بذلك ، إليك بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها للمساعدة في منع حدوث إصابات أو تلف أثاثك.

تحقق من وجود مناطق الخطر.

قبل نقل أي قطعة أثاث ، تأكد من أن المسار واضح تمامًا. تحدث العديد من الإصابات لأن الناس ينسون التحقق من مناطق الخطر. منطقة الخطر هي في الأساس أي شيء يمنعك من نقل أثاثك بأمان. على سبيل المثال ، الألعاب أو الأحذية أو الصناديق أو الفوضى أو أي عنصر قد يتسبب في خطر على السلامة. إذا كانت هناك أي قطع أثاث أخرى في الطريق ، فتأكد من تحريكه قبل محاولة سحبه خارج الغرفة.

تأكد من أن الأطفال والحيوانات الأليفة على مسافة آمنة منك (بعيدة). لسبب ما يحب الأطفال والحيوانات الأليفة اعتراض الطريق عندما يحين وقت نقل الأثاث الثقيل.

فقط قم بجولة سريعة حول الكائن الذي تقوم بنقله للتأكد من عدم وجود أي شيء أو لا أحد في الطريق.

 

تحقق من وجود حطام خارجي.

يمكن أن يكون نقل الأثاث من المنزل أو الشقة أو المكتب إلى الشاحنة المتحركة عملية شاقة للغاية. لمنع الحوادث ، تأكد من خلو المسار الخارجي من الحطام أو الجليد أو الثلج أو الطين. يمكن أن يكون الانتقال يوم مغناطيسًا للحوادث.

 

استخدم دوللي الأثاث.

دوللي الأثاث (أو دوللي المنفعة) هو المنقذ ، حتى للمحركين المحترفين. دوللي الأثاث عبارة عن عربة يد ذات عجلتين على شكل حرف L تساعد على نقل الأشياء الثقيلة. يمكنك إما شراء أو استئجار واحد من شركة متحركة.

 

استخدم الأشرطة المتحركة.

يستخدم المحركون المحترفون أحزمة متحركة للمساعدة في نقل الأثاث الثقيل بكفاءة أكبر. أنت تحمي نفسك بشكل أساسي من الإصابة الخطيرة عن طريق تحويل الوزن من ظهرك إلى مجموعة عضلات أقوى داخل جسمك.

 

استخدم منزلق أثاث.

يتطلب نقل الأثاث الثقيل الكثير من العضلات. المنزلق هو في الأساس قطعة من المطاط على جانب واحد والبلاستيك على الجانب الآخر مما يساعد على تحريك الأثاث بسهولة. سيساعد استخدام شريط التمرير على جعل نقل الأثاث من قسم من الغرفة إلى الجانب الآخر من الغرفة أسهل كثيرًا.

ما عليك سوى وضع شريط التمرير أسفل كل ركن أو ساق من الأثاث والفويل! ستتمكن من المناورة ونقل الأثاث بسهولة.

 

استخدم لبادات الأثاث.

تعتبر لبادات الأثاث ضرورة مطلقة عند وضع أثاثك في غرفة بأرضيات من الخشب الصلب. أنت تحمي نفسك بشكل أساسي من تلف خطير لأرضياتك. في كثير من الحالات ، قد تتطلب الخدوش العميقة إعادة طلاء كاملة يمكن أن تكلف بسهولة آلاف الدولارات.

يمكن شراء اللباد بسهولة على amazon.com.

 

ارتد أحذية مريحة ونوع الملابس المناسب

في ما يلي العناصر التي لا ترغب في ارتدائها في يوم متحرك: ملابس فضفاضة أو أحذية رسمية أو كعوب أو أحذية مفتوحة أو صنادل أو شباشب. زوج من الأحذية المريحة التي تغطي أصابع القدم ، مثل قطع الأخشاب ، أو أحذية العمل أو الأحذية الرياضية مع دعم الكاحل ستؤدي المهمة.

احرص على أن تكون الملابس والأحذية التي ترتديها مرنة وقابلة للتنفس ، حتى تتمكن من التنقل بحرية دون أي قيود. لا يقتصر ارتداء الملابس المناسبة على الشعور بالراحة فحسب ، بل يتعلق أيضًا بسلامتك.

أخيرًا ، فكر في شراء زوج من قفازات العمل المتينة للمساعدة في حماية يديك وتحسين قبضتك.

نقل عناصر كبيرة أو ثقيلة أو ضخمة

سواء كنت قد استأجرت شاحنة متحركة ، أو استأجرت المحركين ، أو كنت تشحن ممتلكاتك إلى منزلك الجديد ، فإن نقل الأغراض الكبيرة دون الإضرار بها (أو إيذاء نفسك) يمثل دائمًا تحديًا.

يمكن أن يشمل الأثاث الثقيل أو الضخم:

الأرائك
فرشات
دراجات
مجموعات التأرجح
مجموعات غرفة الطعام
مجموعات غرف النوم
أثاث الفناء
أرفف الكتب
مكاتب
سجاد
تحف
ساعات
يعد تحضير نفسك وأشياءك للتحرك هو مفتاح البقاء آمنًا ومنع الضرر غير الضروري لأمتعتك. لا تريد أن تقلق بشأن الرفع الثقيل؟

إذا استأجرت المحركين
يجب أن تكون الشركات المتحركة المهنية قادرة على توريد أي معدات ضرورية مثل المنزلقات والبطانيات والدمى. عندما تقوم بحجز المحرك الخاص بك ، تأكد من إخبارهم بالأثاث الذي تمتلكه حتى يعرفوا المعدات التي يجب إحضارها في يوم التحرك. يجب عليك أيضًا تأكيد أنه لا توجد رسوم إضافية مرتبطة باستخدام أجهزتهم ، والتأكد من تسجيل أي رسوم في عقد النقل الخاص بك قبل التوقيع.

قبل أن يصل يومك المتحرك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإعداد أثاثك وجعل عملية التحميل أكثر سلاسة في اليوم:

أزل الأرجل من الطاولات والأرائك والكراسي.
أدراج وأرفف فارغة.
قم بتفكيك أي أثاث يمكن تفكيكه.
مسامير الشريط والمكونات الأخرى للأثاث الذي أتت منه ، أو ضعها في حقيبة وقم بتسميتها. رقم وتصنيف الأجزاء إذا لزم الأمر.
أزل العقبات بعيدًا عن الطريق وتأكد من وجود مسار واضح داخل وخارج مكانك.
قم بإزالة الأبواب إذا لزم الأمر.
قم بتغطية الأرضيات والكرات في الكرتون أو المناشف لحمايتها من التلف.
قم بلف المرتبة وحزمها في صندوق مرتبة قبل وصول المحرك.
إذا كنت تشحن أثاثك
يعتبر الشحن مثاليًا للمسافات الطويلة أو التحركات بين الولايات ، وكذلك للحصول على أثاث ضخم يصعب نقله إلى منزلك الجديد. من غير القانوني القيادة بحمل محكم بشكل غير صحيح – إذا لم تكن مرتبتك مربوطة بشكل آمن بسقف سيارتك ، على سبيل المثال.

ما لم تكن قد حجزت شحنة White Glove ، فإن تحضير أثاثك للشحن شبيه بما إذا كنت قد استأجرت شركة نقل مهنية. كل ما يتطلبه الأمر هو بضع خطوات بسيطة للتأكد من أن أثاثك آمن ومأمون قبل تحميله على الشاحنة. فيما يلي نصائحنا لإعداد أثاثك للشحن:

احم الزوايا والأجزاء الرقيقة بواسطة لف الفقاعات أو الكرتون المضلع أولاً ، ثم لف قطعة الأثاث بالكامل في بطانيات متحركة. قم بتأمين البطانيات بشريط ، مع التأكد من أن الشريط لا يلتصق مباشرة على أي أسطح مطلية أو مصقولة.
ضع في اعتبارك لف أثاثك (بعد لفه بالبطانيات) في غلاف بلاستيكي. بالإضافة إلى الحفاظ على البطانيات المتحركة في مكانها ، يمنع الغلاف البلاستيكي الغبار والأوساخ من الوصول إلى أغراضك. ما عليك سوى التأكد من ثقب الثقوب بحيث لا يتشكل العفن ، وأن البلاستيك لا يتلامس مع السطح الصلب للأثاث – فقد يؤدي الغلاف البلاستيكي إلى إتلاف الأسطح إذا كان الأثاث ساخنًا أثناء النقل.
غطي الأسطح الزجاجية بالكرتون ، ثم لفها بغلاف فقاعي وضعها في صندوق. يمكنك أيضًا لصق علامة X كبيرة على الزجاج في حالة كسرها – وهذا يجعلها أقل عرضة للتحطم تمامًا.
لف البسط حول الأنابيب البلاستيكية ، ثم لفها بغلاف بلاستيكي أو ضعها في صندوق إذا كان بإمكانك العثور على واحدة كبيرة بما يكفي. تعرف على المزيد حول شحن سجادة المنطقة.
إذا كنت تشحن مرتبتك ، فضعها في كيس بلاستيكي ، ثم في صندوق مراتب. ضعيها بالبطانيات المتحركة لحماية إضافية ، وعلمي الصندوق. هل تحتاج إلى صندوق مرتبة؟ اطلب واحدة من متجر مستلزماتنا.
إذا كنت تتحرك بنفسك
بغض النظر عن عدد الأصدقاء الذين يمكنك مساعدتهم في التحرك ، فإن تحميل أثاث ثقيل وكبير الحجم في شاحنتك المستأجرة ليس سهلاً على الإطلاق. لحسن الحظ ، هناك عدد من الأدوات التي يمكنك التقاطها في متجر الأجهزة المحلي الخاص بك للمساعدة في تسهيل الأمور. فيما يلي بعض الأكثر شيوعًا:

1. المتزلجون
من السهل جدًا تمرير أثاثك الثقيل عبر الأرضية بدلاً من حمله وحمله ، ولكنك على الأرجح ستحتاج إلى منزلقات خاصة لتسهيل العملية. إذا كنت تقوم بتحريك الأثاث فوق السجادة ، فستحتاج إلى البلاستيك الصلب ؛ إذا كنت تنزلق على أرضيات من البلاط أو الخشب أو الخشب الصلب ، فابحث عن منزلقات ناعمة مبطنة.

نصيحة للمحترفين: تعد فريسبيز بديلًا جيدًا منخفض التكلفة ، وكذلك المناشف والكرتون. فقط ابتعد عن مناشف الضيوف الجيدة.
لوضع أشرطة التمرير في مكانها ، ارفع أحد أركان أثاثك في المرة وحرك شريط التمرير في مكانه ، وإذا كنت تستخدم أشرطة التمرير ، فضع هذه النصائح في الاعتبار:

ادفع الأثاث من النصف السفلي لتقليل خطر الانقلاب ، خاصةً مع القطع الطويلة مثل الأكشاك أو أرفف الكتب أو خزائن.
ضع في اعتبارك ربط الأشرطة حول أثاثك وسحبه بدلاً من دفعه – حيث يقلل السحب من خطر إمالة الأثاث وإتلافه.

2. أحزمة الأثاث أو دمى الكتف
تطول أحزمة الأثاث ، المعروفة أيضًا باسم دمى الكتف ، فوق كتفيك وتحول الوزن إلى مجموعات عضلية أقوى باستخدام الرافعة لإخراج الوزن الكامل للأثاث من ظهرك. ابحثي عن الأشرطة التي يمكن تعديلها إلى عدة ارتفاعات.

ضع في اعتبارك أن أحزمة الأثاث ودمى الكتف لا يوصى بها لتحريك الأشياء الكبيرة أو الأثاث صعودًا ونزولًا على السلالم ، لأن زاوية الدرج ستتسبب في ثقل أثاثك تمامًا على الشخص الموجود في الأسفل.

3. نقل البطانيات
البطانيات المتحركة ضرورية لحماية أثاثك من التلف. إنها أيضًا بديل جيد للمتزلجين ، بدلاً من وضعه تحت زوايا أثاثك ، قم بإمالة أثاثك إذا كان ذلك آمنًا وقم بإمالة بطانية واحدة تحت زاويتين ، ثم كرر على الجانب الآخر باستخدام بطانية ثانية.

 

4. الدمى أو الشاحنات اليدوية
الدمى عبارة عن منصات مربعة صغيرة ذات أربع عجلات ، وهي مثالية لنقل الأثاث الثقيل أو الضخم أو أكوام الصناديق.

تحتوي الشاحنات اليدوية على عجلتين وتقف منتصبة مع منصة صغيرة في الأسفل. إنها مثالية للأثاث الأطول مثل خزائن الكتب أو الخزائن ، ولكن لا ينصح بها للأثاث الثقيل لأنه قوتك فقط هي الحفاظ على الأثاث في وضع مستقيم.

5. حبال فراش
قاذفات المراتب هي أدوات لا تقدر بثمن لتحريك مرتبتك ، وهي سهلة التركيب. ببساطة قم بتدوير حبل من خلال مقابض المرتبة ، قم بإزاحة بعض الأنابيب البلاستيكية فوق نهايات الحبل ، واربط الحبل لإنشاء قبضة.

نصيحة للمحترفين: يمكنك أيضًا قص وثني صندوق الزنبرك لتسهيل تحريكه. إليك الطريقة:

قم بإزالة غطاء القماش وضع صندوق الزنبرك بحيث يكون وجهه لأسفل. اسحب الغطاء على طول كل جانب.
قطع من خلال الإطار فقط إلى جانب المقطع العرضي الأوسط ، ولكن لا تقطع عبر المقطع العرضي نفسه. افعل ذلك على كلا الجانبين ، وفي وسط الصندوق الزنبركي.
أضعاف مربع الربيع مثل كتاب!
لإعادة التجميع ، قم بلف قطعة صغيرة من الخشب على طول القطع الوسطى مقابل الإطار الداخلي ، ثم قم بتدبيس القماش في مكانه.
تحقق من هذا البرنامج التعليمي للحصول على تعليمات أكثر تفصيلا.

نقل عناصر كبيرة بدون أدوات
إذا لم تتمكن من الوصول إلى أي من هذه الأدوات ، يمكنك رفع أثاثك ونقله بدونها. تأكد من اتباع هذه النصائح:

استخدم طريقة عالية – منخفضة: قم بإمالة الأثاث إلى الخلف ، مع شخص يحمل الجزء العلوي وآخر يحمل الجزء السفلي. حافظ على هذه الزاوية أثناء تحركك. تعتبر الطريقة المرتفعة منخفضة مثالية لقطع الأثاث الأطول ، وتجعل اجتياز السلالم أسهل قليلاً.

 

انحنى من الركبتين والوركين. استخدم قلبك وساقيك للرفع ، بدلاً من الانحناء من الخصر والرفع من ظهرك مثل الصورة أدناه.
اقلب الكراسي على جانبها حتى تصنع شكل حرف L. هذا يجعل من السهل ربطها حول الزوايا وتثبيتها عبر الأبواب.
انزع الأرجل وقم بإزالة الأدراج لجعل أثاثك أخف وأكثر قابلية للمناورة. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بأشيائك في الأدراج لتسهيل عملية فك العبوة.
حماية الأثاث بالبطانيات والبلاستيك. أولاً ، قم بلف الأشياء في بطانيات ، ثم قم بتأمين البطانيات في مكانها باستخدام البلاستيك. هذا يساعد على منع تلف النهاية أو أي حواف هشة.
أفرغ أثاثك قبل تحريكه. هذا يجعلها أخف وزنا وأسهل للنقل. إذا تعذرت إزالة الأدراج ، فقم بتثبيتها بشريط حتى لا تنفتح بشكل غير متوقع.
قم بتحميل الأثاث الثقيل على الشاحنة أولاً ، ثم ضعه في الصناديق.