غسل اليدين وفيروس كورونا

لا يزال غسل اليدين هو الطرف الأول لمنع انتشار فيروس كورونا (COVID-19). إنه المنطق السليم ويعمل. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك بشكل صحيح ومع الصابون والماء. عندما لا يتوفر الماء والصابون ، فإن الخيار الأفضل التالي هو استخدام معقم اليدين الكحولي.

الطريق لتحسين الصحة
لا يقلل غسل اليدين بشكل صحيح من انتشار فيروس كورونا (COVID-19) فحسب ، بل يمكن أن يمنع انتشار الأمراض الفيروسية الأخرى مثل البرد والإنفلونزا. يقلل غسل اليدين أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى الأخرى المنتشرة بسهولة ، مثل السارس (متلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة) و MERS (متلازمة الجهاز التنفسي في الشرق الأوسط).

يتطلب غسل اليدين خمس خطوات بسيطة:
الرطب: ضع كلتا يديك تحت الماء الجاري النظيف.
الرغوة: ضع كمية وفيرة من الصابون على الجزء الداخلي والجزء الخلفي من يديك وكذلك أطراف أصابعك. اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل (غناء عيد ميلاد سعيد) ولا تنس أن تغسل تحت المجوهرات والأظافر. أطراف أصابعك مهمة بشكل خاص لأن الناس غالبًا ما يضعون أصابعهم على وجوههم وأنفهم وعيونهم. هذه هي الطريقة التي ينتشر بها الفيروس.
مقشر: افركي كلتا يديك معًا وحرك أطراف أصابعك حول كلتا يديك. لست بحاجة إلى فرشاة فرك. لست بحاجة إلى القيام بحركات قاسية وغسالة.
الشطف: أعد اليدين إلى المياه الجارية واغسل الصابون برفق.
جاف: جفف الماء تمامًا من يديك. من الأفضل استخدام منشفة يمكن التخلص منها (منشفة ورقية) لتجنب ترك الجراثيم على المناشف. مجففات الهواء ، الشائعة في الحمامات العامة ، فعالة أيضًا.
متى أحتاج إلى غسل يدي؟
يعد غسل اليدين على مدار اليوم أمرًا مهمًا ، ولكنه أكثر أهمية أثناء تفشي المرض. تذكر دائمًا أن تغسل يديك في هذه المواقف:

بعد العودة من نزهة عامة (محل بقالة ، عمل ، مدرسة ، حفلة موسيقية ، نشاط رياضي ، مستشفى ، دار رعاية ، إلخ).
قبل مغادرة الحمام – سواء في المنزل أو في الحمامات العامة.
بعد المصافحة خلال موسم الانفلونزا وتفشي الفيروس.
قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام ، وخاصة الطعام النيء.
قبل تناول الطعام.
قبل وبعد رعاية شخص في المنزل مريض بأعراض القيء أو الإسهال.
قبل وبعد معالجة الجرح أو الجرح.
بعد تغيير الحفاضات أو تنظيف طفل استخدم المرحاض.
بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس.
بعد لمس حيوان أو علف حيواني أو فضلات حيوانية.
بعد التعامل مع طعام الحيوانات الأليفة أو يعامل الحيوانات الأليفة.
بعد لمس القمامة.
بعد ارتداء حذائك.
بعد استخدام أجهزة الكمبيوتر العامة ، ولمس الطاولات العامة والكونترتوب ، والنقود والعملات المعدنية ، وهواتف الأشخاص الآخرين ، وما إلى ذلك.
كم من الوقت يجب أن أغسل يدي؟
أظهر العلم أن غسل يديك لمدة 20 ثانية فعال في قتل الجراثيم. لا تملك الصبر على ذلك؟ يقول الخبراء أن غسل يديك أثناء غناء عيد ميلاد سعيد مرتين يجعل التجربة سريعة وممتعة.

متى يجب علي استخدام معقم اليدين؟
معقم اليدين الكحولي (يحتوي على 60٪ كحول على الأقل) مفيد في الحماية من انتشار الجراثيم والفيروسات. ومع ذلك ، لا يزال غسل اليدين بالماء والصابون أفضل. معقم اليدين فعال عندما لا يتوفر الماء والصابون. يشمل ذلك عند ركوب وسائل النقل العام ويصعب الوصول إلى الحمام (طائرة أو قطار أو حافلة). حمل زجاجة بحجم السفر من مطهر اليدين يجعل من السهل تطهير يديك في هذه المواقف. يستخدمه بعض الناس عندما يجلسون لتناول الطعام في مطعم. يستخدمه الآخرون عندما يكونون في حضور حشود (الألعاب ، خدمة الكنيسة ، اجتماعات المدرسة).

ضع قطرة كبيرة من معقم اليدين على راحة يدك وافركها على كل من اليدين والأمام والخلف وأطراف الأصابع.

أشياء للإعتبار
من المهم استخدام المياه النظيفة الجارية. لا تغسل يديك أبدًا عن طريق غمرها في حوض أو وعاء من الماء الراكد. يمكن أن تحتوي هذه المياه على جراثيم لا تزال تعيش هناك. في بعض الأحيان ، تتأثر المياه الجارية النظيفة بالكوارث الطبيعية (الأعاصير والأعاصير ، وما إلى ذلك). لا يزال هناك بعض الفائدة لغسل يديك بالصابون في هذه الحالة طالما أنها جارية.
تجنب لمس مقابض الأبواب ومقابض دافق المرحاض والحنفيات بعد غسل يديك. جرب استخدام منشفة ورقية أو كم ملابسك أو وشاح أو قفازات لحماية يديك وأصابعك من الجراثيم.
لا تترك معقم اليدين دون مراقبة حول الأطفال الصغار. شربه سام.
أسئلة لطرحها على طبيبك
ماذا أفعل إذا تسبب غسل اليدين في تشقق يدي؟
على أي سطح يعيش الفيروس؟
ألا يكون غسل اليدين غير فعال إذا اضطررت إلى لمس شيء عام على الفور؟
هل يشكل الماء والصابون حاجزًا للحماية أم يغسل الجراثيم فقط؟
هل سيؤدي غسل اليدين المتكرر إلى الإصابة باضطراب الوسواس القهري؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *